Artikkelit 2023, Syyskuu

Kodinsimulaattorit Rinnassa (ravista Painoa, Easy Curves)

Kodinsimulaattorit Rinnassa (ravista Painoa, Easy Curves)

Kotona urheilu ei ole ollenkaan vaikeaa! Jos haluat kiristää vartaloasi poistumatta kodista, erityiset kodin liikuntavälineet tulevat apuasi. Tällaisia simulaattoreita on useita. Ja tänään keskitymme erityisesti kodin rintaharjoittajiin: ravista painoa, helppoja käyriä. Ne ovat hyödyllisiä niille, jotka haluavat kiristää rintaansa synnytyksen jälkeen, laihduttaa, samoin kuin niille, jotka haluavat vain kauniin vartalon

Kotiharjoittelulaite Reide Master (Tai Master)

Kotiharjoittelulaite Reide Master (Tai Master)

Etsitkö edullista kodinvalmentajaa etkä ole varma valinnasta? Näytämme sinulle! Tänään artikkelissamme on upea kodin kuntolaite, joka auttaa hoikkaamaan erilaisia kehon ongelma-alueita. Artikkelimme yksityiskohtaisen kuvauksen lisäksi löydät myös sarjan erityisesti tähän simulaattoriin suunniteltuja harjoituksia

Lasten Lomamenu. Lautasen Koristelu

Lasten Lomamenu. Lautasen Koristelu

Useimmissa tapauksissa sinun täytyy yrittää kovasti ruokkia vauvaasi. Tässä arvokkaassa aarressa makuasetukset muuttuvat joka minuutti, ja "haluan" muuttuu usein "en halua". Mutta tämä on vain puoli vaivaa, kun lasten syntymäpäivä on määrätty nenään, vanhempien tulisi ajatella sitä. Mitä kokata ja miten sisustaa niin, että oman lapsesi lisäksi kutsutut vieraat ovat tyytyväisiä?

Jos Kädet Ovat Kuivia

Jos Kädet Ovat Kuivia

Monille naisille on tärkeätä paitsi kauniit kasvot, ihanteellinen hahmo, myös hyvin hoidetut kädet. Ne vaativat erittäin vastuullista hoitoa paitsi kuumalla säällä, myös kylmällä säällä, koska usein käsiemme iho menettää paljon kosteutta ja kuivaan. Jotta saisit tietää, kuinka välttää tämä ongelma, sinun on luettava materiaalimme

Painonpudotuspäiväkirja Auttaa

Painonpudotuspäiväkirja Auttaa

Vaikuttaa siltä, että ylipaino kasvaa yhtäkkiä. Onko tämä todella niin, auttaa meitä ymmärtämään upea päiväkirja, joka on suunniteltu vain tällaisten prosessien seuraamiseen. Se auttaa sinua ymmärtämään, mitä teet väärin saadaksesi siro muotoja. Siinä näet selvästi kaikki virheet ja saavutukset

Jos Ei Bodyflex, Niin MITÄ?

Jos Ei Bodyflex, Niin MITÄ?

Bodyflex on menetelmä laihtumiseen 15 minuutissa päivässä, ja houkuttelee helposti, nopeudella saavuttaa tuloksia. Mutta kukaan ei peruuttanut ilkeyttä koskevaa lakia. Lääketieteellisten vasta-aiheiden runsaus ei anna kaikkien mahdollisuutta hallita haluttua kuormitusta. Artikkelissa annetaan vastauksia aloittelijoille "Mitä tehdä?", "Mitä tehdä?", "Mitkä ovat vaihtoehdot", ellei Bodyflex

Pyöräily Ja Kehon Edut

Pyöräily Ja Kehon Edut

Mikä tyttö ei halua näyttää hyvältä? Ennemmin tai myöhemmin nainen ajattelee kuvionsa korjaamista. Useimmat käyttävät ruokavalioita, mutta oikea tapa tehdä se on liikunnan ja asianmukaisen ravinnon avulla. Mieti, kuinka polkupyörä voi vaikuttaa hahmosi

Kilpirauhanen Sairaudet: Diagnoosi, Oireet, Hoito

Kilpirauhanen Sairaudet: Diagnoosi, Oireet, Hoito

Kilpirauhanen sairaudet: vaikeus diagnoosin tekemisessä, anamneesin, laitteiston ja laboratoriodiagnostiikan ottamisessa. Rakenteelliset ja toiminnalliset häiriöt, niiden oireet ja hoito

Rasvapolttajan Eläinpalat

Rasvapolttajan Eläinpalat

Monet ihmiset ajattelevat, että rasvan torjunnassa kaikki on oikeudenmukaista. Ja toivossa laihtua, he alkavat ottaa polttoaineita. Mutta sinun on muistettava, että ne sisältävät voimakkaita aineita. Yksi tämän luokan ammattimaisista kaavoista on Animal Nuts from Universal Nutrition

Rasvanpolttaja Naisille Lipo 6

Rasvanpolttaja Naisille Lipo 6

Liikunnan ja ravinnonvalvonnan lisäksi voit saavuttaa parhaiten vaikutuksen laihtumiseen rasvanpolttajien avulla. Yksi suosituimmista ja suosituimmista on Lipo amerikkalaiselta valmistajalta Nutrex. Onko se niin hyvä ja mitä sivuvaikutuksia voit odottaa siitä - selvitetään se yhdessä

Oppitunnit Kotona: Askel (450-550 Kcal / Tunti)

Oppitunnit Kotona: Askel (450-550 Kcal / Tunti)

Kävely on ihmisen luonnollisin liiketyyppi, ja siksi sitä käytetään hyvin laajalti fyysisen kulttuurin harjoittamisessa. Tasaisella pinnalla käveleminen aiheuttaa kuitenkin yleensä riittämätöntä rasitusta, kun taas kiipeily tai kiipeily voi olla harjoittelun kannalta varsin tehokasta

Kotitoiminnat: Ab-raketti

Kotitoiminnat: Ab-raketti

AB Rocket -kouluttaja torjuu tehokkaasti ylipainoa ja kouluttaa lihaksia. Harjoittelu hänen kanssaan antaa positiivisen tuloksen vain muutaman istunnon jälkeen. AB Rocket -kouluttaja on suunniteltu auttamaan hahmosi. Säännöllinen liikunta koneella on hyvä vahvistaa selkää ja abs. Vain muutama minuutti liikuntaa päivässä antaa lihaksille oikean kasvusuunnan, vahvistaa abs-osaa ja pääsee eroon ylimääräisestä painosta

Terveyslevy

Terveyslevy

Neuvostoliiton ajoista lähtien me kaikki muistamme erittäin hyvin metallin pyörivän "pannukakun" tai toisin sanoen terveyslevyn. Siitä lähtien levy on muuttunut paljon, mutta merkitys on pysynyt samana: pyörimisliikkeet, joilla on myönteinen vaikutus hahmosi ja koko vartaloosi. Joten, jos haluat käyttää vähän rahaa, aikaa ja jopa tilaa taistelemaan ylimääräisiä senttimetrejä, artikkeli on sinua varten

Oppitunnit Kotona: AB Flyer

Oppitunnit Kotona: AB Flyer

AB Flyer -harjoittelulaite on suunniteltu harjoittelemaan vatsalihaksia ja selkää käänteisellä ympyräliikkeellä. Tällä simulaattorilla on biometrinen muotoilu, koska siinä on käänteinen ympyräliike, joka antaa täyden kuormituksen selän alaosaan, kaikkiin vatsalihaksiin (suora ja vino), ja samalla kaula eikä selkä ole kireällä, kuten on muiden harjoitusten kohdalla

Tyttöjen Rasvanpolttajat

Tyttöjen Rasvanpolttajat

Painonpudotus ei ole helppoa. Sinun on noudatettava oikean ravinnon periaatteita, annettava fyysistä aktiivisuutta, liikuttava enemmän ja oltava positiivinen. Painonpudotusta varten on olemassa monia erilaisia tuotteita, mukaan lukien rasvanpolttajat. Meillä on usein tosiasia, että tytöt pelkäävät rasvanpolttajaa, koska he eivät todellakaan tiedä miten valita oikeat. Katsotaanpa tarkalleen, mitä lääkkeitä tytöille suositellaan ja kuinka valita tarvitsemasi

Oppitunnit Kotona: Juoksumatto (400–600 Kcal / Tunti)

Oppitunnit Kotona: Juoksumatto (400–600 Kcal / Tunti)

Juoksumatto on kuntolaite, jonka avulla voit juoksua tai kävellä ollessasi samassa paikassa. Sen avulla on helppo ylläpitää tiettyä liikettä. Se mahdollistaa harjoittelun poistumatta kodista

Kotitoiminnat: Rauta Kuntosali

Kotitoiminnat: Rauta Kuntosali

Rauta kuntosali on monitoiminen kone, jota voidaan käyttää vedämään ylös, työntämään ylös, kyykkyä, pumppaamaan abs-osaa, harjoittamaan käsivarsien ja hartioiden lihaksia - mihin tahansa harjoitukseen, jota tarvitaan ylävartalon pumppaamiseen

Oppitunnit Kotona: Soutukone (480–560 Kcal / Tunti)

Oppitunnit Kotona: Soutukone (480–560 Kcal / Tunti)

Lääketieteen mukaan ylävartalon lihaksen vahvistaminen parantaa sydämen toimintaa. Tätä periaatetta käytettiin soutujen koneiden perustana. Vaikka pääkuorma laskee käsissä ja selässä, myös jalat eivät pysy tyhjäkäynnillä - työnnät ne pois jokaisella iskulla. Jopa rinta- ja vatsalihakset ovat mukana työssä! Siksi merkittävä "rasvanpoltto" -vaikutus

Aktiviteetit Kotona: Kuntopyörä (380-500 Kcal / Tunti)

Aktiviteetit Kotona: Kuntopyörä (380-500 Kcal / Tunti)

Nykyään kodin sähköisen tai magneettisen kuntopyörän valitseminen, riittävän kompakti ja edullinen, ei ole vaikeaa. Yksi tehokkaimmista tavoista parantaa fyysistä kuntoasi on käyttää tällaista yksinkertaista, mutta samalla tehokasta urheiluvälinettä

Salaperäinen Venytys Voimaharjoitteluun

Salaperäinen Venytys Voimaharjoitteluun

Suurin osa kunto-ohjattajista tietää, kuinka saada lihakset toimimaan

Vartalon Kovettuminen

Vartalon Kovettuminen

Kesä on edessä, mikä tarkoittaa, että on aika varautua Jääaukon jääaukkoon! Karkaisuun liittyy paljon kiistaa: mikä on parasta, kuinka hyödyllistä, kuinka oikeampaa. Tämä artikkeli ei avaa Amerikkaa sinulle, mutta antaa sinulle erilaisen katsauksen kylmän veden maailmaan ja siihen valmistautumiseen

Välipala Uudelle - Puun Vuohen Vuodelle

Välipala Uudelle - Puun Vuohen Vuodelle

Tuleva vuosi itäkalenterin mukaan järjestetään vuohen (lampaat) johdolla. Ihana, rauhallinen ja täysin lemmikki, sairaanhoitaja ja juomari, vuohi rakastaa paljon vihanneksia, vihanneksia ja hedelmiä. Siksi uudenvuoden pöydässä kannattaa antaa etusija välipalloille, jotka ovat kevyitä suorituskyvyn ja kaloripitoisuuden suhteen. Mitä vähemmän aikaa viehättävät kotiäidit viettävät keittiössä, sitä parempi tunnelma ja enemmän energiaa hauskanpitoon

Oppitunnit Kotona: Ellipsis (500-720 Kcal / Tunti)

Oppitunnit Kotona: Ellipsis (500-720 Kcal / Tunti)

Elliptisillä kouluttajilla on erityinen urheiluväline, jonka käytön avulla harjoittelun aikana pääset vaikuttamaan ihmiskehon pääliharyhmiin tarjoamalla siten optimaalisen kuorman lihaksille, nivelsiteille ja jänteille

Kotitoiminnot: Leg Magic

Kotitoiminnot: Leg Magic

Leg Magic -kouluttaja on suunniteltu toimimaan jalkojen, abs ja niskan lihaksissa. Käyttämällä Leg Magic -valmentajaa vain muutaman minuutin päivässä, pääset helposti eroon liiallisesta painosta ja rasvakerroksista ongelma-alueilla. Lego Magic -simulaattori sopii kaiken ikäisille ja sukupuolille

Oppitunnit Kotona: Ratsastaja (550-650 Kcal / Tunti)

Oppitunnit Kotona: Ratsastaja (550-650 Kcal / Tunti)

Ratsastaja on ratsastussimulaattori, eräänlainen saksilla satula. Hieman kuin kuntopyörä, koska siinä on ohjaustanko ja satula. Sinun tarvitsee vain nostaa ja laskea omaa vartaloasi, jossa yksikkö itsessään auttaa

Terveet Hampaat

Terveet Hampaat

Avain terveyteen on oikea ravitsemus ja hyvä uni

Terveellinen Elämäntapa Alkaa Kesäasunnolla

Terveellinen Elämäntapa Alkaa Kesäasunnolla

Kaupunkilaiset ovat harvoin 100-vuotiaita, ja tämä johtuu siitä, että kaupungin ruoka on kaukana luonnollisesta. Mutta jos ainakin viikonloppuisin päästäkseen ulos maahan, tilanne voi muuttua radikaalisti. Onhan heidän puutarhastaan ja vihannespuutarhastaan luonnollisia tuotteita

Visio Ja Sen Korjaus

Visio Ja Sen Korjaus

Suurin osa meistä, erilaisissa olosuhteissa, ajatteli: "En näe kovin selvästi." On huoletonta olla pitämättä tätä tärkeänä. Jos huomaat epäselvyyttä, vähentynyttä kuvan selkeyttä, värin ja valon tummuutta, sinulla on näkövamma. Kerromme sinulle, mitkä tekijät vaikuttavat näkökyvyn heikkenemiseen arjessa, miten tarkistaa visio, kuinka parantaa sitä kotona, onko laserkorjaus vaarallinen?

Terveet Hiukset - Valikoima Kauneustuotteita

Terveet Hiukset - Valikoima Kauneustuotteita

Tasapainoisen ruokavalion avulla voit parantaa terveyttä, laihtua ja päästä eroon myös monista esteellisistä ongelmista, joiden perimmäinen syy on vitamiinien ja mineraalien puute. Huolimatta geneettisistä syistä yleisesti käytetystä uskomuksesta perinnöllisyys määrittää vain 30% hiuksen kunnosta. Kaikki muu on meidän käsissämme. Suosittelemme selvittämään, mitkä kauneustuotteet sinun on sisällytettävä valikkoosi

Yksilöllinen Sähköjärjestelmä Ja Numeroiden Taikuus

Yksilöllinen Sähköjärjestelmä Ja Numeroiden Taikuus

Numerologiasta on tullut tiede, joka on tunkeutunut kaikille elämämme alueille, jopa ruuan yhteydessä. Laskelmia ei pitäisi pelätä, koska ne ovat melko yksinkertaisia ja mielenkiintoisia. Tässä artikkelissa puhumme kuinka numerot liittyvät yksilölliseen ravitsemusjärjestelmäämme

Terveelliset Elämäntavat (HLS)

Terveelliset Elämäntavat (HLS)

Mitä tiedämme terveellisestä elämäntavasta? Todennäköisesti jokaiselle koulussa sanottiin, että johtaminen tarkoittaa tupakoimattomuutta, alkoholin ja huumeiden käyttämättä jättämistä, urheilua, päivittäisen rutiinin seuraamista, syömistä oikein. Ja miten tutustua itseesi ja lapsesi terveellisiin elämäntapoihin? Hyvät tottumukset syntyvät lapsuudessa. Lue lisää tästä artikkelissamme

Oppitunnit Kotona: Hula-kehä Laihtumiseen Arvosteluilla

Oppitunnit Kotona: Hula-kehä Laihtumiseen Arvosteluilla

Pitääksesi huolta itsestäsi, sinun ei tarvitse repiä itseäsi pois televisiosta, ostaa kallis kuntosali jäsen. Tänään kerromme sinulle, mikä hula-vanne on, kuinka se auttaa taistelussa ylimääräistä rasvaa, kuinka paljon sinun on tehtävä niin, että tulos on havaittavissa, mitä harjoituksia tulee suorittaa laihtua

Vammaisuus - Polku Urheiluun

Vammaisuus - Polku Urheiluun

Vammaisuus on lause riippuvuudesta vanhemmista ja huoltajista. Itsekehityksen ja uran risti. Yhä useampia lapsia on synnynnäisiä, ja he eivät enää pelkää puhua itsestään. Monet heistä käyvät urheilussa ja saavuttavat uskomattoman menestyksen. Artikkelissa luetellaan vain 4 menestyvää urheilijaa. 4 esimerkkiä menestyksestä

Yo-yo-ruokavaliot

Yo-yo-ruokavaliot

Hyvin usein on tapauksia, joissa ruokavalio ei ole asia, joka auttaa laihduttamaan ylimääräistä painoa, mutta lisää myös useita kiloja. Jos ruokavalion päättymisen jälkeen alat nopeasti nousta painoon, niin on "yo-yo" -vaikutus

Laihduttava Jooga

Laihduttava Jooga

Jatkamme tutustumista joogaan. Tänään kerromme sinulle, mitä hyötyä jooga voi tuoda laihtumiseen. Opit salaisuuden, jonka ansiosta kaikilla jogeilla on erinomainen fyysinen muoto, luet, mikä on kuormien erikoisuus. Olemme valinneet sinulle myös asiantuntijoiden suositusten avulla tehokkaimmat painonpudotukseen tarkoitetut joogatyypit

Kuinka Näyttää Parhaalta 8. Maaliskuuta

Kuinka Näyttää Parhaalta 8. Maaliskuuta

Jokainen meistä haluaa olla viehättävin, vastustamaton ja näyttää hyvältämme, ja haluamme erityisesti asettaa itsemme järjestykseen loman aattona, joka on täysin omistettu naisille. Jokapäiväiset ongelmat eivät anna sinun rentoutua, tuntea itsensä rakastetuksi, kukkivaksi, halutuksi? Ne yleiset totuudet, joista me muistutamme sinua, auttavat itsetuntoasi kääntymään, palauttamaan tuoreuden ja antamaan kevään tunnelman

Kuinka Käsitellä Laajentuneita Huokosia?

Kuinka Käsitellä Laajentuneita Huokosia?

Rasvaisen ihotyypin omistajat tietävät ensinnäkin: laajentuneita huokosia ei voida naamioida pohjalla ja jauheella. Yleinen tilanne rasvaiselle iholle: kasvot näyttävät hyvältä aamulla, ja lounasaikaan ilmaantuu kiiltävä nenä, otsa, posket, ulkonevat huokoset. Mustapäiset, akne ja muut puutteet voivat myös liittyä tähän epämiellyttävään ongelmaan. Puhutaanpa miksi laajentuneet huokoset syntyvät ja kuinka käsitellä niitä oikein

Mitä Liikalihavuus Johtaa Ja Miksi Sinun Täytyy Laihtua (sisäelinrasvan Suhteen)?

Mitä Liikalihavuus Johtaa Ja Miksi Sinun Täytyy Laihtua (sisäelinrasvan Suhteen)?

Lihavuus ei heikennä vain itseluottamusta, vaan myös terveyttä. Ylipainoisilla ihmisillä on riski sairastua diabetekseen, sydän- ja verisuonisairauksiin, hedelmättömyyteen ja muihin sairauksiin. Lääkärit näkevät syyn ei niinkään liiallisessa ihonalaisessa rasvassa, vaan korkeassa sisäelimen rasvassa, joka sijaitsee sisäelinten ja verisuonten seinämillä. Tällainen rasva häiritsee koko kehon työtä ja voi johtaa vaarallisten vaivojen kehittymiseen. Aina on kuitenkin toivoa, ja siitä

Jooga Kotona

Jooga Kotona

Jooga kotona Aikaisemmin olemme jo kertoneet teille joogan historiasta ja sen eduista raskaana oleville naisille ja lapsille. Nyt puhutaan joogasta kotona. Jos et voi käydä erikoistuneissa joogatunneissa, aloita se rauhallisesti kotona.

Kuinka Palauttaa Kuukautiset, Jos Ne Katoavat Painon Aikana?

Kuinka Palauttaa Kuukautiset, Jos Ne Katoavat Painon Aikana?

Kuukautien epäsäännöllisyydet tai ei lainkaan ruokavaliota ovat yleisiä ongelmia. Tämä voi osoittaa sekä vakavia sairauksia että tosiasiaa, että tietty ruokavalio ja harjoitteluohjelma eivät sovellu sinulle, että elämässä on liikaa stressiä, keho on väsynyt ja tarvitsee lepoa. Ongelman ratkaisemiseksi sinun täytyy löytää ja poistaa syy, joka aiheutti ongelman. Tämä vaatii verikokeita sekä tauon ruokavaliosta ja liikunnasta. Lue lisää artikkelista