Artikkelit 2023, Syyskuu

Moderni urheilukulttuuri tarjoaa epätavallisimmat ja terveellisimmät vaihtoehdot kesäharjoitteluun. Niitä yhdistää kaksi tilannetta: raikas ilma ja lisääntynyt jalkakuorma. Yhteisvaikutukset epäspesifisten pintojen - asfaltin, soran - kanssa voivat vaikuttaa haitallisesti jalkojen terveyteen. Siksi kesäharjoittelu tennarien valintaan on suhtauduttava erittäin huolellisesti. Mihin näkökohtiin on kiinnitettävä huomiota valittaessa kenkiä kustakin tieteenalasta, vastaamme tässä artikkelissa

Mitä juhlitaan vuoden pääyönä? Tämä kysymys kiinnostaa monia muotia naisia joka vuosi. Mitä pukeutua, mitä yhdistää ja kuinka valita asu niin, että vuoden emäntä, White Metal Rat on tyytyväinen ja suosii sinua ympäri vuoden? Etsi vastaus tähän kysymykseen artikkelissamme

Näyttöpohjaisen lääketieteen tunnustama ja viime aikoina erittäin suosittu ruokavalion kulttuurisuunnassa - detox-dieetti - on kollektiivinen nimi ruokavalioiden puhdistamiselle, jonka tavoitteena ei ole niinkään laihtumisen menetys kuin niin kutsuttujen toksiinien ja toksiinien kehon puhdistaminen

Oletko vihdoin päättänyt mennä kuntosalille? Kaukana ujoudesta, hieno idea! Jotta emme toista kaikkien aloittelijoiden virheitä, annamme sinulle vinkkejä, jotka on johdettu empiirisesti. Vain artikkelissamme voit selvittää, mikä ilman jokaista pisin harjoitus ei tuota toivottuja tuloksia

Polkupyöräily on erinomainen aerobisen liikunnan muoto, joka sopii hyvin tai melko hyväkuntoisille

Hieronta on ollut ihmiskunnan tiedossa vuosisatojen ajan

Suurin osa painoa menettävistä ihmisistä ei ymmärrä, kuinka tärkeä harjoituksen ulkopuolinen toiminta on, ja loppujen lopuksi suurin osa kalorien kulutuksesta riippuu siitä. Huolimatta sitä kohtaan, riski kasvaa tasangon vaikutukseksi tai jopa palata edelliseen painoon laihduttuaan kasvaa. Tässä artikkelissa opit, kuinka kotitalouksien yksinkertainen liikkuvuus voi vaikuttaa tuloksiin ja miten voidaan lisätä sitä

Tänään puhumme LARSEN SHAPE -värisestä hierontalaitteesta. Saat selville, mitkä ovat sen tärkeimmät tekniset ominaisuudet, millaisiin hieronnoihin se sopii, miten se eroaa muista vastaavista malleista, kuinka sitä voidaan käyttää tehokkaimmin, sekä mitä etuja ja haittoja sillä on

Hiihto on aika nautittava kokemus. Se on hyvä koko vartalolle. Tämä urheilu voidaan luokitella karkaisuun. Tunnissa hiihtoa, polkunopeudesta riippuen, voit polttaa 300–400 kcal. Vertailun vuoksi: tunnin hiihtäessä päästämme eroon vain 270 kcal: sta - melkein kolmanneksella vähemmän

Terveysongelmista kärsivät ihmiset harvoin ylpeilevät kauneudesta. On aivan luonnollista, että kauneustaistelussa on maksettava tärkeä paikka paitsi sisäelinten terveellisessä tilassa myös ihon, hiusten ja kynsien ylläpitämiselle. Puhutaanko edelleen hiusten ja kynsien terveydestä

Yhä useammin kuulemme uusista menetelmistä laihtumiseen. Ne eivät tietenkään ole vain tehokkaampia kuin ehtyvä ruokavalio, vaan myös melko turvallisia terveydelle. Tänään puhumme sellaisesta tunnetusta ohjelmasta vyötärön vähentämiseksi, kuten vartalon taipuminen

On muistettava, että kehomme suurin elin on iho. Hänen terveytensä ja ulkonäkönsä seuraamisesta tulisi tulla tapana. Mitä ongelmia ihomme kokee ja onko mahdollista ruokkia sitä vitamiineilla, puhumme tästä eikä vain artikkelissa

Ihmiset, jotka viettävät suurimman osan elämästään liikkeessä, tuntevat tuskallisesti jalkojen karkean ihon ongelman. Jotkut eivät yksinkertaisesti kiinnitä huomiota, mutta useimmat päättävät silti tehdä jotain. Periaatteessa he käyttävät kaikenlaisia kuorinta, voiteita, voiteita. Mutta tänään emme puhu näistä lääkkeistä, vaan ensimmäisestä ja muinaisesta tavasta käsitellä jalkojen karkeaa ihoa - raastimia ja hohkakiviä

Vaikka insuliinin päätehtävänä on ylläpitää turvallista verensokeritasoa, tämän hormonin vaikutusta lihavuuteen ei voida aliarvioida. Ylipainoisten ihmisten on erityisen tärkeää pitää tasonsa vakaana. Sen hallitsemiseksi ruokavaliossa käytetään glykeemistä indeksiä, glykeemistä kuormitusta ja insuliiniindeksiä. Tässä artikkelissa tarkastellaan mitä insuliini on, kun sitä valmistetaan ja kuinka seurata ja valvoa sen tasoa käyttämällä

Kun valitsemme itsellesi kunto-ohjelmaa, kuulemme yhä enemmän nimeä fitball. Otetaan selville, millainen eläin se on. Joten kerromme sinulle, kuka ja milloin keksi tämän pallon, mistä se on tehty, mitä ryhtiä pidetään oikeana tehokkaaseen harjoitteluun. Löydät tämän aiheen luokkien yksityiskohtaiset edut

Kuulemme usein, että laihtuaksesi on tarpeen juoda vettä. Auttaako vesi meitä laihtumaan, kuinka tarkalleen ja mitä kehossa tapahtuu tämän aikana? Mihin kehon vedenpuute johtaa ja millaista vettä sinun täytyy juoda - käsittelemme kaikkia näitä artikkelin aiheita. Ja laske myös kehon päivittäinen veden tarve

HerbalifeEnsinnäkin kuunnellaan sitä, mitä Herbalife Internationalin edustaja, suhdetoiminnan johtaja Gillian Ford sanoo tuotteestaan: “Kaikki Herbalife Internationalin 10 tuotetta eivät ole millään tavalla huumeita, joten eivät voi auttaa minkä tahansa sairauden hoidossa. ""Kuka t

Etsiessäsi uusia apua laihduttamiseen, tytöt ovat valmiita kokeilemaan yhä enemmän uusia pillereitä ja lääkkeitä. Mutta ovatko ne tehokkaita? Selvitetään se. Tänään puhumme gamma-linoleenihaposta (GLA)

Uusi vuosi on luultavasti eniten odotettu loma. Tällä upeaan aikaan on suuri todennäköisyys, että kaikki unelmat ja toiveemme toteutuvat. Muinaisista ajoista lähtien tytöt kokoontuivat tälle päivälle ja alkoivat arvata … Venäjällä uudenvuodenaatto oli erittäin suosittu ennustaminen

Minkälaisia voimaharjoitteluvälineitä siellä on? Mitkä ovat suosituimpia ja miksi? Mitä eroa on nykyaikaisilla voimaharjoitteluvälineillä ja klassisilla? Mikä on heidän historia ja päätehtävät? Kuinka tehdä se oikein kodinsimulaattoreissa, jotta siitä olisi vain hyötyä kehollesi eikä ajatella seurauksia? Analysoimme kaiken tämän yksityiskohtaisesti tänään, luemme ja koulutamme kanssamme

Hiukset reagoivat moniin tekijöihin - huonosta ekologisuudesta huonoon tuuleen. Terveet, hoidetut hiukset ovat todellinen koriste. Puhutaanko siitä, miksi hiukset putoavat ja miten käsitellä niitä

Jokainen on tottunut juhlia uutta vuotta omalla tavallaan ja eri tavoin

Nyt et yllätä ketään kauniilla kukkakimppuilla, mutta hulluksi kaunis karkkikimppu on todella omaperäinen. Ensinnäkin, kuka ei rakasta karkkia? Tämä vaihtoehto on todella harvinainen. Sekä sukulaiset että ystäväsi saavat mielellään alkuperäiset onnittelut. Positiivisten tunneiden meri ja yllättynyt ilme ovat taattuja. Selvitetään, kuinka tällainen lahja tehdään ja mitä siihen tarvitaan

Lomat lataavat meiltä positiivista energiaa useiden kuukausien tai jopa vuosien ajan. Erityinen, maaginen ja kauan odotettu loma - uusi vuosi - haluat viettää aina erityisellä tavalla, jotta muistat sen pitkään ja vain lämmöllä. Puhumme suosikkilomasi tapaamisen vaihtoehdoista artikkelissa

Uusi vuosi on yksi tärkeimmistä perhelomista, jolloin useampi kuin yksi sukupolvi perheitä ja lähimpiä ystäviä kokoontuu pöydälle. Keltaisen maan sian vuosi on sopivin kodinjuhlaan lähimpien, mutta myös muiden sukulaisten piirissä. Tulevan vuoden emäntä on erittäin kodikas ja vieraanvarainen, hän seuraa tarkkaan, että jokainen vieras on mukava ja tyydyttävä

Uusi vuosi on aivan nurkan takana, ja kysymys siitä, kuinka, missä ja kenen kanssa viettää vuoden pääyön, kiinnostaa monia. Suunnittelemme loman pääsääntöisesti etukäteen, selvitämme kaikki mahdolliset vaihtoehdot ja tarkennamme vieraiden luetteloa. White Metal -rottien tuleva vuosi lupaa menestyvän, jos pidät hiirestä uudenvuodenaattona

Hääpäivä … On niin romanttista juhlia perheen syntymäpäivää rakkaan aviomiehen kanssa. Mutta varmasti harvoin kukaan ajattelee, mistä nimi tulee ja milloin ensimmäinen tällainen loma vietettiin. Yritetään selvittää se

Olemme naisia ja haluamme pysyä kauniina ja terveinä niin kauan kuin mahdollista

On vaikea uskoa, että jopa 10 vuotta sitten Venäjällä kukaan ei tiennyt sellaisesta hahmosta kuin Pyhä Valentine. Nyt joka vuosi 14. helmikuuta annamme hänelle kunniaksi kortteja, romanttisia yllätyksiä ja suukkoja. Tässä artikkelissa muistamme kuka pyhä Valentine oli, sekä annamme neuvoja tämän ihanan loman viettämiseksi yhdessä

Kuinka vartalo reagoi kalorivajeeseen, kuinka vähäkaloriset ruokavaliot voivat olla vaarallisia ja mihin hormonaaliseen epätasapainoon ne voivat johtaa. Paras tapa määrittää rikkomukset on ottaa verikokeet, mutta on subjektiivisia menetelmiä tilan arvioimiseksi sekä tapoja palauttaa hormonitasot painon aikana. Tässä artikkelissa tarkastellaan lähemmin kutakin näistä aiheista

Kuuma kääre on yhtä tehokas kuin kylmä kääri. Se auttaa torjumaan selluliittia ja turvotusta, parantaa verenkiertoa ja ravitsee ihoa. Kuumapakkaus on aggressiivisempi iholla, joten sillä on monia vasta-aiheita. Vaikka sinulla ei olisi vasta-aiheita, ole tarkkaavainen itseesi hoidon aikana ja sen jälkeen. Kääri antaa havaittavan vaikutuksen 10–15 toimenpiteen jälkeen. Mitä voidaan odottaa menettelystä ja miten kääriä oikein, lue artikkeli

Perinteisinä juhlaruokiana uudenvuoden pöydällä olemme tottuneet näkemään kokonaisen siipikarjan tai kalan, suuren lihapalan. Tulevan vuoden omistaja on vuohi (lampaat), erittäin rauhallinen eläin, mutta jätämme lampaanlihan rosmariinilla toiseen lomaan. Lisäksi jokaisella kotiäidillä on varastossa useampi kuin yksi ruokalaji, joka voi auttaa ja sisustaa uudenvuoden pöydän lisäksi myös 1. tammikuuta aamuaterian

Ne, jotka haaveilevat laihduttamisesta nopeasti ja vain taikuuspillerin avulla, voivat kääntää sivun turvallisesti. Puhutaanko guaraanasta, joka auttaa laihduttamaan vain niille, jotka uskovat itseensä, vahvuuteensa ja harjoittelevat kovasti

Mikä voisi olla kauniimpaa kuin ystävien tai perheen hääjuhlat? Mutta joskus on niin vaikea valita lahja, koska haluat sen olevan paitsi kaunis, myös käytännöllinen. Hyvin usein unohdamme sanonnan, että paras lahja on lahja, joka on tehty omilla käsillämme. Tänään aiheemme on pullodekuppaus. Tällainen lahja voidaan antaa molemmille vastasuorille hääille ja syntymäpäiville

Mikä voisi olla kauemmin odotettu kuin uusi vuosi? Mikä voisi olla kauemmin odotettu kuin positiiviset tulokset, jotka haluamme saada ruokavaliosta, jotta voimme olla houkuttelevampia kuin kaikki muut ja kyetämme lopulta vetoketju suosikkipuvumme. Nämä suosituimpien kuuluisuuksien dieetit auttavat sinua lieventämään uutta vuotta ja pitävät sinut äänissä

Hyvää uudenvuodenaattota, ilotulituskävelyä ja ruokia vaihtamisen jälkeen haluat todella kuumaa teetä tai aromaattista kahvia jälkiruokalla. Kukaan ei peruuta perinteistä Napoleonia, mutta voit fantasioida vähän, varsinkin kun tulevan vuoden emäntä, vuohi (lampaat), nauttii meijer jälkiruoista ja tuttujen ruokien epätavallisesta tarjoilusta. Joten tutkimme mahdollisia uudenvuoden jälkiruokia

Sinulla ei koskaan ole abs, jos et noudata oikeaa ruokavaliota. Raskas harjoittelu ei ole järkevää, jos ruokavaliosi lisää rasvaa vain sivuillesi ja vatsaasi. Rasvanpolttoprosessien ylläpitämiseksi, edellyttäen että lihasääni säilyy, on välttämätöntä noudattaa joitain ravitsemuskriteereitä, joista kerromme sinulle tässä artikkelissa

Rantakausi on aivan nurkan takana, ja sen kanssa loma! Nämä ovat uusia uimapukuja, joissa on ohuemmat rungot. Kaikesta kaikesta ei ole jäljellä paljon aikaa. Onko meillä aikaa? Ja sitten! Tässä artikkelissa tarjoamme sinulle viisi yksinkertaista vaihetta, jotka auttavat sinua tässä

Kuka meistä ei ole unelmoinut siitä, että terveellisiä ja terveellisiä ruokia valmistetaan ja tarjoillaan pöydällä … Pienen tutkimuksen jälkeen oikean ravitsemuksen kirjoista voit ostaa tarvittavat tuotteet itse ja keittää niitä. Ja voit löytää kotiisi toimitettuja ruokavalioruokia, jotta et tuhlaa aikaa valikon valinnalle, tuotteiden valinnalle ja valmistamiselle

Voit laihtua nopeasti ja hitaasti. Lyhytaikaiset ruokavaliot auttavat laihduttamaan nopeasti, mutta onko tällainen laihtuminen pitkäaikaista? Samalla missä on tae siitä, että pitkäaikaiset ruokavaliot johtavat kestäviin tuloksiin? Selvitä tässä artikkelissa kuinka laihtuminen tapahtuu rajoittavan ruokavalion yhteydessä, samoin kuin mitä ovat lyhyt- ja pitkäaikaisruokavalioiden piirteet