Nykyaikainen maailma tekee ihmisen elämäntavasta kaukana terveellisestä - liikumme vähän, istumme jatkuvasti näyttöruuduilla, hermostumme, hengitämme saastunutta ilmaa, on huonoja tapoja, syömme väärin jne. Puhutaanpa tämän luettelon viimeisimmästä ongelmasta ja yritämme tuntea syömämme ruuat, tai kääntää mieluummin kolesterolipitoisuutemme niissä
Palvelu Venäjän armeijassa on yksi vaikeimmista aiheista maassamme. Yhteyden muodostamiseksi varusmiehiin ja auttaakseen heitä tarjoamaan asevelvollisuuttaan perustettiin loma - varusmiehen koko Venäjän päivä. Ja tänään muistamme sen luomishistorian, tärkeimmät perinteet, kuten sitä juhlitaan Moskovassa, ja myös sen, miksi nykyaikaiset nuoret eivät halua seurata isiensä ja isoisiensä esimerkkiä
Venäläisen elokuvan päivää vietetään yleensä joka vuosi 27. elokuuta. Mutta se ei aina ollut niin. Tänään artikkeli käsittelee elokuvaa. Muistamme, kun juhlisimme vielä tätä lomaa, joka julkaisi ensimmäisen elokuvan näytöillä, kun yleisö näki ensimmäisen värifilmin, mitkä elokuvalajit ovat aikamme suosituimpia, muistamme, kun kansallisen elokuvan elpyminen alkoi
Muistamme tänään keskeisen tapahtuman maamme ortodoksian historiassa - Venäjän kasteen. Puhutaanko ruhtinas Vladimirin ansioista, siitä, miksi hänen valintansa kuului ortodoksiaan, milloin ja miten tätä lomaa vietettiin juhlita valtion tasolla. Lue Rusin kasteen merkityksestä artikkelissamme
Kukko on ainoa sulkaisen perheen edustaja itäkalenterin 12 merkistä. Eläimet, matelijat ja upea olennot ottivat kukon osakseen, joka ilmestyi raivauksessa vain kymmenes Buddhan kutsun jälkeen, kuten legenda kertoo
Niin nopeasti saatu loma, loma tai stressaantuneiden tilanteiden "tarttumisen" aikana ylimääräisiä kiloja voi, kuinka vaikeaa on osaa kehomme kanssa. Kohtuullinen ruokavalio, urheilu ja kävely - kaikki tietävät kuinka laihtua ja pysyä optimaalisessa painossa. Teoriassa. Mutta käytännössä miljoona hyvitystä ja esteitä odottaa kaikkia hyviä pyrkimyksiä
30 tapaa polttaa 100 kaloriaArtikkelissa “Kuinka lisätä kalorinkulutusta” puhuimme yksityiskohtaisesti istuvan elämäntavan haaroista ja tarkastelimme tapoja lisätä kalorikulutusta kotona, työssä ja ulkona. Tässä artikkelissa annetaan esimerkkejä kuinka helppoa on kuluttaa 100 kcal.Aktiviteetti v
Yli 30-vuotiailla naisilla sukupuolihormonien tuotanto vähenee. Nämä ja muut syyt vaikuttavat painoon. Vaikka olet aina ollut ohut, ylimääräisten puntojen esiintymistä on vaikea välttää. Jos et muuta tavallista ruokavaliota. Kuinka tehdä tämä ja miten käsitellä ylimääräisiä senttimetrejä, jos ne ovat jo ilmestyneet, yksityiskohtaisesti - artikkelissamme
Puhdistusohjelmat ja mehuruokavaliot ovat todellinen suuntaus lännessä, joka ottaa vähitellen haltuunsa Venäjän yhteiskunnan. Mehuruokavalioiden aiheessa on kuitenkin tällä hetkellä paljon enemmän kysymyksiä kuin vastauksia. Terveellisten elämäntapojen konsultti, Greenberry: n perustaja Milan Babic on sitoutunut poistamaan kaikki mehuvalikoimaan liittyvät myytit erityisesti Calorizator.ru-sivustolle
Kuinka löytää simulaattori, jolla käyt harjoitella säännöllisesti ja mielellään? Kuinka ei sekoittuu tarjottavien laitteiden monimuotoisuuteen, erikokoisiin, -tyyppisiin ja -muotoisiin simulaattoreihin? Olemme laatineet 6 perusvaihetta simulaattorin valitsemiseksi
Kaunis litteä vatsa on kaikkien tyttöjen ja naisten unelma. Jotkut sellaisesta mahasta on luonnon antama, muiden on taisteltava sen puolesta. Jotta vatsasi näyttää hyvältä ja sopivalta, sinun on tehtävä vatsaharjoituksia. Ja sinun on tehtävä harjoituksia säännöllisesti
Kunto ja terveellinen elämäntapa ovat muodissaan nykyään. Jos muotisuuntaukset auttavat meitä tuntemaan olonsa paremmaksi ja parantamaan terveyttämme, meidän pitäisi mennä epäilemättä muotiin. Mutta kuinka voit pakottaa itsesi opiskelemaan säännöllisesti etkä voi jättää väliin tunteja? Tässä on 5 suosituinta tapaa auttaa sinua kehittämään oikea tapa
Kevät on jo kynnyksellä, ja sen kanssa lähestyy 8. maaliskuuta - päivää, jolloin ehdottomasti kaikki naiset unelmoivat samalla näyttävän hyvältä. Juhlan aattona suosittelemme aloittamaan päiväsi rakastamasi ihmisten ajatuksilla mielikuvituksella jostakin kirkkaasta. Jos näytät väsyneeltä, käytä vinkkejämme, jotta näytät vastustamattomalta 8. maaliskuuta
Se on tehty - kuntosalikursseista on tullut olennainen osa elämääsi. Tulokset olivat miellyttäviä, ja tapaus lopetettiin. Paino ei katoa, vartalo ei saavuta haluttua muotoa. Tähän on monia syitä. Tarkastellaan joitain niistä artikkelissa
Tänään kerromme sinulle uudesta tavasta torjua ylimääräisiä kiloja - noin XLS Duo -kapselista. Puhumme yksityiskohtaisesti heidän koostumuksestaan, siitä, mitä vaikutuksia heillä on kehossa, analysoimme niiden etuja ja haittoja sekä analysoimme myös arvosteluja tästä menetelmästä laihtua
Nykyään on olemassa paljon ravitsemusjärjestelmiä ja ruokavalioita. Heistä harvempi niistä on todella turvallisia terveydelle, tasapainoisia ja tehokkaita. Yksi näistä Venäjällä kehitetyistä järjestelmistä, joka on saanut erityistä suosiota terveellisten elämäntapojen tuntejien keskuudessa, on Prana Food. Lue lisää siitä
Taistelussa äänisen ja kapean kehon helpotuksesta ja kauneudesta ammattiurheilijat ja amatööriurheilijat käyttävät usein lisästimulantteja. Puhutaanko pitkäaikaisten tuttavien duetosta - kofeiinista ja L-karnitiinista
Jos haluat laihtua tai päinvastoin saada lihasmassaa, toisinaan se riittää normalisoimaan ravitsemuksen. Perfomance Food -yritys tarjoaa terveellistä ravitsemusta, joka sisältää kokonaisen ohjelman, jonka jälkeen voit saavuttaa tavoitteesi. Nimittäin, yritys tarjoaa: ravitsemusohjelmia urheilijoille (miehille ja naisille); ravitsemus laihtuminen; tasapainoinen ravitsemus kaikille; yksittäiset ohjelmat; oikea sairauksien ravitsemus. Lue artikkeli oppiaksesi lisää heidän ohjelmistaan
Imetyt lonkat, viettelevät pakarat ovat edellytyksiä itseluottamukselle rannalla tai uima-altaalla. Kotiharjoitukset, joihin kiinnitämme huomion, auttavat sinua löytämään unelma
Kuntoilumaailma ei ole paikallaan. Urheilusta on tullut muodikasta. Mutta monet eivät ole enää kiinnostuneita vain pumppaamisesta. Kiinnostus tehdä samoja harjoituksia kolme tai neljä kertaa viikossa jäähtyy. Yhä useammat ihmiset haluavat tulla kattavaksi. Crossfit täyttää nämä vaatimukset kehittämällä voimaa ja kestävyyttä samalla kun luodaan äänisen, urheilullinen vartalo
BURDA-aikakauslehti järjesti vuoden 2012 lopulla yhdessä Herbalifen kanssa uuden vuoden - uudella tavalla -hankkeessa. Siihen osallistui kolme sankaritara, jotka olivat ylipainoisia. Jokaiselle heistä tarjottiin henkilökohtainen painonlaskuohjelma, joka perustuu erikoistuneisiin Herbalifen tuotteisiin ja jotka ovat kehittäneet brändin henkilökohtaiset konsultit. Lisäksi ammattimaiset ravitsemusterapeutit arvioivat joka kuukausi osallistujien suorituskykyä ja antoivat naisille suosituksia
Jokainen meistä haluaa olla täydellinen vartalo, joka tekee vähän vaivaa. Nykyaikainen farmakologia lupaa meille sellaisia ihmeitä. Missä tapauksissa tämä todellisuus on ja missä tapauksissa se on myytti? Selvitämme. Mielenkiintoinen lääke on L-karnitiini, monet kunto-ohjattajat suosittelevat L-karnitiinin käyttöä ruumiinrasvasta pääsemiseksi. Kuinka tämä lääke toimii ja mitä vaikutuksia sillä on?
Kardioharjoituksen hyödyt kehon yleiselle sävylle ja apu vaikeassa laihdutustehtävässä ovat ilmeiset. Usein käy niin, että säännölliset harjoitukset eivät enää anna näkyviä tuloksia. Artikkelimme vinkit auttavat sinua ilahduttamaan kaunista vartaloa ja kadonneita puntoja
Mitä antioksidantit ovat? Mihin kehomme tarvitsee? Mihin prosesseihin antioksidantit vaikuttavat? Mitä ne ovat? Mitä ruokia sisältävät? Miksi niitä lisätään sinne? Onko totta, että kosmetiikan antioksidantit auttavat torjumaan ihon ikääntymistä? Lue kaikki tästä alla
Jännetulehdus on melko yleinen sairaus. Jotkut ihmiset ovat jo käyneet läpi umpilisäkkeen poistamisen, ja on niitä, jotka odottavat innokkaasti ja kuuntelevat oikeanpuoleista kipua. Kuitenkaan kukaan ei osaa kertoa tärkeimpiä oireita, jos on uhka pahoinpitelystä. Joten tästä artikkelista opit kaikki tärkeimmät asiat, jotka sinun on tiedettävä tästä taudista
Harjoittelu on näyttävin ja suosituin fyysisen toiminnan tyyppi, se vaatii vähimmäisinvestoinnit ja suurimman halua. Harjoituksen kehitys maailmassa on saamassa vauhtia, ja venäläiset urheilijat eivät jääneet syrjään. Joten mitä katuharjoittelu on ja miksi se on niin hyvä?
Onko todellakin niin helppoa laihtua kuin mainokset viittaavat? Tietenkin kauniisti puhutut sanat tekevät oman asiansa, mutta terve järki ja järki vastustavat. Joka päivä kotimaiset ja ulkomaiset markkinat täydennetään uusilla lääkkeillä laihtumiseen. Mutta auttavatko he todella "?"
Autofagian käsite esiintyi ensimmäistä kertaa tieteellisessä tutkimuksessa 1900-luvun puolivälissä. Sitten tutkijat havaitsivat, että jokainen solu pystyy puhdistamaan itsensä ja tuhoamaan itsensä, ja nämä prosessit johtavat koko kehon paranemiseen ja nuorentamiseen. Pohjimmiltaan autofhagyia on kehon jatkuva itsepuhdistuva mekanismi
Luonnon virkistyksestä tulee miellyttävämpää ja jännittävää, jos huolehdit paitsi ruuasta, myös vapaa-ajasta
Tilastojen mukaan 90% väestöstä ei ole tyytyväisiä ulkonäkönsä. Suurin osa huomattavista paino-ongelmista ei kuitenkaan aiheudu. Niin tapahtuu, että halu laihtua tulee pakkomielle. Lääkärit kutsuvat tätä tautia anoreksiaksi. Nykyään anoreksia on riittävän laajalle levinnyttä, mutta kaikki eivät tiedä sitä "näkemältä". Yleensä ihmiset, jotka kärsivät tästä taudista, saavuttavat painonpudotuksen kahdella tavalla: tiukkojen ruokavalioiden avulla tai puhdistamalla
Ennen kuin siirryt tähän laihdutusmenetelmään, olet todennäköisesti kokeillut monia erilaisia ruokavalioita. Mutta kuten sanotaan, ruokavalio on erilainen. Joka päivä kaunis nimi, mielenkiintoiset ruokia ja niiden valmistusmenetelmät houkuttelevat yhä enemmän ihmisiä, jotka ovat taistelleet ylimääräisillä kiloilla vyötäröllä yli yhden päivän, mutta kaikki turhaan. Tänään puhumme ruokavaliosta, joka todella toimii ja on auttanut monia voittamaan ylipainon ja terveysongelmat
Haluatko tietää kuinka käsitellä huonoon selluliittia ja pitää samalla perheen budjetti ennallaan? Neuvomme - päällikön anti-selluliittikuppihieronta kotona! Artikkelimme löydät tietoa kaikista sen eduista ja haitoista, mahdollisista vasta-aiheista sekä pääperiaatteista
Painonpudotus liittyy suoraan energiatasapainoon - sinun on käytettävä enemmän kaloreita kuin syöt ruoasta. Painonpudotuksen tehokkuuteen vaikuttaa kuitenkin joukko muita tekijöitä. Nämä ovat proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien tasapaino ruokavaliossa, urheiluharjoittelu, korkea perusaktiivisuus, riittävä uni, stressin hallinta, juominen ja ruokavalio. Tässä artikkelissa tarkastellaan lähemmin kuinka virittää kehosi tehokkaaseen painonpudotukseen
Kuten jo tiedät, 2011 on valkoisen kanin vuosi. Onko todella tarpeen viettää uutta vuotta täysin valkoisena?
Monet meistä lupaavat lopettaa tupakoinnin. Ja yleensä päivämäärän on tarkoitus tulla huomenna, maanantaina, uudenvuodesta … Mikä estää meitä? Tupakoinnin lopettamista haittaa monille rasvahimo pelko. Siinä on paljon totuutta
Psykologien mukaan krooninen ylensyö on vakava psykologinen ongelma, joka vaatii hoitoa. Tämä sairaus voi aiheuttaa kehon tuhlaamista tai hyvin vähän painoa. Käsittelemme tätä ongelmaa, jolla on tieteellinen termi - bulimia