Tuore kurkkulaivat
Kuinka keittää ruokalaji "Tuore kurkkulaivat"
- Pese kurkut, leikkaa pitkittäin.
- Leikkaa liha varovasti pois, jotta kurkusta tulisi veneitä.
- Leikkaa kurkun pohja vakauden saavuttamiseksi.
- Hienonna kurkkujen, pippurin ja tillin massa hienoksi.
- Vie valkosipuli puristimen läpi.
- Sekoita vihannekset raejuustolla ja valkosipulilla.
- Suola ja pippuri saatu massa.
- Täytä veneet ja koristele persilja ja viipale pippuria.
Ruokavalio Protasov - resepti 1-2 viikkoa ja sitä seuraavat
Ruoka voidaan valmistaa kahdella tavalla. Kuten salaatti: hienonna perinteisesti kaikki ainekset hienoksi, laita lautaselle ja koristele yrtteillä. Tai voit tehdä”vene” välipaloja täytetyistä kurkista. Saat juhlapöydälle epätavallisen ja omaperäisen alkuruoan.
Nauti ateriastasi! "Tuore kurkkuveneiden" reseptin ainekset:
- Juustoa 1% - 200 gr.
- Kurkku - 4 kpl
- Paprika - 1 kpl.
- Tilli (puoli nippu) - 15 gr.
- Persilja - 10 gr.
- Valkosipuli - 2 hammasta
- Suola (maun mukaan) - 5 gr.
- Pippuri (maun mukaan) - 6 gr.
Astian "Tuore kurkkulaiva" ravintoarvo (100 grammaa kohti):
Kalorit: 35,5 kcal.
Proteiini: 4,9 g.
Rasva: 0,3 gr.
Hiilihydraatit: 3,3 gr.
Tarjoukset: 4 välipalaa Aamiainen Lounas Illallinen Välipalajuhla Lapsi Protasovin ruokavalio erillinen kasvisruokavalio Diabeetikko Alle 30 minuuttia
Tuore kurkkulaivat - askel askeleelta resepti valokuvalla
"Tuore kurkkulaivat" -reseptin komponentit ja kaloripitoisuus
(kalori- ja bju-tiedot lasketaan suunnilleen, pois lukien keittäminen ja paistaminen)
| Tuote | Mitata | Paino, gr | Bel, gr | Rasva, gr | Kulma, gr | Cal, kcal |
raejuusto 1% |
200 g | 200 | 32,6 | 2 | 2.6 | 158 |
kurkku |
4 asiaa | 400 | 3.2 | 0,4 | 11.2 | 60 |
makea punainen paprika |
1 kpl | 145 | 1,89 | 0 | 7,69 | 39,15 |
tilli |
15 g | 15 | 0,38 | 0,08 | 0,95 | 5,7 |
persilja |
10 g | kymmenen | 0,37 | 0,04 | 0,76 | 4.7 |
valkosipuli |
2 serkku | 8 | 0,52 | 0,04 | 2,39 | 11.44 |
suola |
5 g | viisi | 0 | 0 | 0 | 0 |
jauhettu punainen paprika |
6 g | 6 | 0,04 | 0,02 | 0,28 | 1.26 |
| Kaikki yhteensä | 789 | 39 | 2.6 | 25,9 | 280,3 | |
| 1 annos | 197 | 9,8 | 0,6 | 6,5 | 70,1 | |
| 100 g | sata | 4.9 | 0,3 | 3.3 | 35,5 |
Reseptekortti
Napsauta korttia suurentaaksesi. Voit tallentaa kortin napsauttamalla kuvaa hiiren kakkospainikkeella ja valitsemalla "Tallenna kuva nimellä …" tai vastaava.
- Välipalat
- Kalorit: <200
- Proteiinit: <10
- Rasva: <5
- Hiilihydraatit: <20
- Aamiainen
- Lounas
- päivällinen
- Välipala
- Juhla
- Lapselle
- Ruokavalio Protasov
- Erillinen
- Kasvissyöjä
- Diabeettinen
- Alle 30 minuuttia
