Kurkkulaivat

Sisällysluettelo:

Kurkkulaivat
Kurkkulaivat
Anonim

Kurkkulaivat

Kurkkulaivat
Kurkkulaivat

Kuinka keittää kurkkuveneitä

  1. Leikkaa kurkut puoliksi pitkittäin.
  2. Ota keskeltä ulos teelusikalla.
  3. Keitä munat, kuori ja leikkaa kuutioiksi.
  4. Leikkaa uutetut kurkkukeskukset hienoksi.
  5. Dice tomaatti.
  6. Sekoita muna, tomaatti ja kurkku, mausta suolalla, lisää smetana ja sekoita.
  7. Täytä kurkkulaivat salaatilla.
  8. Hienonna persilja hienoksi.
  9. Ripottele yrtteillä kurkkulaivaan.
  10. Tiivistä majoneesilla ennen tarjoilua.

Suuret kurkut ovat sopivia tämän ruuan valmistukseen.

Nauti ateriastasi! Reseptin kirjoittaja: Deoksa "Kurkkuveneiden" reseptin ainekset:

  • Kurkut - 2 kpl
  • Tomaatti - 1 kpl.
  • Muna - 2 kpl.
  • Persilja - 20 gr.
  • Suola (maun mukaan) - 2 gr.
  • Smetana - 50 gr.
  • Majoneesi 1 rkl l.

Kurkkuveneiden ravintoarvo (100 grammaa kohti):

Kalorit: 83,3 kcal.

Proteiini: 3,8 gr.

Rasva: 6,2 gr.

Hiilihydraatit: 2,8 gr.

Tarjoukset: 4 välipalaa Aamiainen Lounas Illallinen Välipalajuoma Lapsiuuni Alle 30 minuuttia

Vaihe 1. Leikkaa kurkut pituussuunnassa kahteen puolikkaaseen
Vaihe 1. Leikkaa kurkut pituussuunnassa kahteen puolikkaaseen
Vaihe 2. Poista keskeltä tl
Vaihe 2. Poista keskeltä tl
Vaihe 3. Keitä munat, kuori ja leikkaa kuutioiksi
Vaihe 3. Keitä munat, kuori ja leikkaa kuutioiksi
Vaihe 4. Hienonna uutetut kurkkukeskukset hienoksi
Vaihe 4. Hienonna uutetut kurkkukeskukset hienoksi
Vaihe 5. Leikkaa tomaatti kuutioiksi
Vaihe 5. Leikkaa tomaatti kuutioiksi
Vaihe 6. Sekoita muna, tomaatti ja kurkku, suola, lisää smetana ja sekoita
Vaihe 6. Sekoita muna, tomaatti ja kurkku, suola, lisää smetana ja sekoita
Vaihe 7. Täytä kurkkulaivat salaatilla
Vaihe 7. Täytä kurkkulaivat salaatilla
Vaihe 8. Hienonna persilja hienoksi
Vaihe 8. Hienonna persilja hienoksi
Vaihe 9. Ripottele yrtteillä kurkkulaivaan. Tiivistä majoneesilla ennen tarjoilua
Vaihe 9. Ripottele yrtteillä kurkkulaivaan. Tiivistä majoneesilla ennen tarjoilua
Valmis ruokalaji: kurkkulaivat
Valmis ruokalaji: kurkkulaivat

Kurkkulaivat-reseptin komponentit ja kaloripitoisuus

(kalori- ja bju-tiedot lasketaan suunnilleen, pois lukien keittäminen ja paistaminen)

Tuote Mitata Paino, gr Bel, gr Rasva, gr Kulma, gr Cal, kcal
Kurkku
Kurkku

kurkku

2 kpl 200 1,6 0,2 5,6 kolmekymmentä
Tomaatti (tomaatti)
Tomaatti (tomaatti)

tomaatti (tomaatti)

1 kpl 95 0,57 0,19 3.99 yhdeksäntoista
Kananmuna
Kananmuna

kananmuna

2 kpl 110 13,97 11.99 0,77 172,7
Persilja
Persilja

persilja

20 g 20 0,74 0,08 1,52 9.4
Suola
Suola

suola

2 g 2 0 0 0 0
Hapankerma 10% (vähärasvainen)
Hapankerma 10% (vähärasvainen)

smetana 10% (vähärasvainen)

50 g 50 1,5 viisi 1,45 57,5
Maitopöytä majoneesi
Maitopöytä majoneesi

pöytämaito majoneesi

1 rkl 20 0,48 13.4 0,78 125,4
Kaikki yhteensä 497 18,9 30.9 14,1 414
1 annos 124 4.7 7.7 3.5 103,5
100 g sata 3.8 6.2 2.8 83,3

Reseptekortti

Napsauta korttia suurentaaksesi. Voit tallentaa kortin napsauttamalla kuvaa hiiren kakkospainikkeella ja valitsemalla "Tallenna kuva nimellä …" tai vastaava.

Image
Image
  • Välipalat
  • Kalorit: <200
  • Proteiinit: <10
  • Rasvat: 5-15
  • Hiilihydraatit: <20
  • Aamiainen
  • Lounas
  • päivällinen
  • Välipala
  • Juhla
  • Lapselle
  • Lautanen
  • Alle 30 minuuttia

Suositeltava: