Lavash täytellä
Kuinka keittää ruokalaji "Lavash täytellä"
Raasta juusto ja sekoita raejuusto ja juusto.
- Hienonna salaattisekoitus ja lisää se juustotäytteeseen. Suola ja kausi.
- Laita yksi arkki lavashia muottiin siten, että reunat roikkuvat alas.
- Leikkaa toinen nauhoiksi muotin leveyttä pitkin.
- Sekoita munat tasaiseksi.
- Lisää kefir ja suola vähän.
- Voitele pohjakerros kefir-massalla, laita pieni täyttö ja kaada pieni määrä kefir-muna-massaa. Ja niin tee pari kerrosta (kunnes muoto loppuu).
- Kaada pitaleipä muun kefir-massan kanssa. Lähetä uuniin 180 astetta 15-20 minuutin ajaksi.
- Ota se uunista ja voit syödä sen heti tai antaa sen jäähtyä juuston asettamiseksi.
Täyte voi vaihdella maun mukaan.
Nauti ateriastasi! Reseptin kirjoittaja: Ane4ka_Sit Reseptin "Lavash with fill" ainesosat:
- Lavash - 200 gr.
- Juustoa 1% - 200 gr.
- Juusto - 130 gr.
- Salaattisekoitus - 30 gr.
- Ranskalaiset yrtit - 1 tl
- Suola - 1 tl
- Kefiiri - 250 ml.
- Munat - 2 kpl.
Lavash-täyttöastian ravintoarvo (100 grammaa kohti):
Kalorit: 151,5 kcal.
Proteiini: 11,1 gr.
Rasva: 6,4 g.
Hiilihydraatit: 12 gr.
Tarjoukset: 3 välipalaa aamiainen lounas illallinen välipala loma piknik lapsi kunto kasvisruokavaliodiabeetti uuni 30-60 minuuttia
Lavash täyttämällä - askel askeleelta resepti valokuvalla
Reseptin "Lavash with fill" komponentit ja kaloripitoisuus
(kalori- ja bju-tiedot lasketaan suunnilleen, pois lukien keittäminen ja paistaminen)
| Tuote | Mitata | Paino, gr | Bel, gr | Rasva, gr | Kulma, gr | Cal, kcal |
Armenian lavash |
200 g | 200 | 15.8 | 2 | 95,2 | 472 |
raejuusto 1% |
200 g | 200 | 32.6 | 2 | 2.6 | 158 |
Venäläinen juusto |
130 g | 130 | 31.33 | 38,35 | 0,39 | 471,9 |
salaatit valkoinen dacha toscana |
30 g | kolmekymmentä | 0,45 | 0,06 | 0,6 | 4,8 |
maustetaan Kamis Provencal yrtit |
1 tl | 7 | 1,09 | 0,46 | 1,46 | 14,28 |
suola |
1 tl | yksitoista | 0 | 0 | 0 | 0 |
kefiiri 2% |
250 ml | 250 | 8.5 | viisi | 11,75 | 127,5 |
kananmuna |
2 kpl | 110 | 13,97 | 11.99 | 0,77 | 172,7 |
| Kaikki yhteensä | 938 | 103,7 | 59,9 | 112,8 | 1421,2 | |
| 1 annos | 313 | 34,6 | 20 | 37,6 | 473,7 | |
| 100 g | sata | 11.1 | 6,4 | 12 | 151,5 |
Reseptekortti
Napsauta korttia suurentaaksesi. Voit tallentaa kortin napsauttamalla kuvaa hiiren kakkospainikkeella ja valitsemalla "Tallenna kuva nimellä …" tai vastaava.
- Välipalat
- Kalorit: <200
- Proteiinit: 10-20
- Rasvat: 5-15
- Hiilihydraatit: <20
- Aamiainen
- Lounas
- päivällinen
- Välipala
- Juhla
- Piknikki
- Lapselle
- Kunto
- Kasvissyöjä
- Diabeettinen
- Uuni
- 30-60 minuuttia
