Lavash Juustolla Ja Fetajuustolla Uunissa

Sisällysluettelo:

Lavash Juustolla Ja Fetajuustolla Uunissa
Lavash Juustolla Ja Fetajuustolla Uunissa

Video: Lavash Juustolla Ja Fetajuustolla Uunissa

Video: Lavash Juustolla Ja Fetajuustolla Uunissa
Video: Aseta se kerroksittain ja Aamiainen on valmis 10 minuutissa! Nopea vain maukas! LAVASH 2023, Syyskuu
Anonim

Lavash juustolla ja fetajuustolla uunissa

Lavash juustolla ja fetajuustolla uunissa
Lavash juustolla ja fetajuustolla uunissa

Kuinka keittää ruokalaji "Lavash juustoa ja fetajuustoa uunissa"

  1. Raasta juusto.
  2. Raasta bryndza.
  3. Lisää hienonnettu vihreä sipuli.
  4. Sekoita kaikki ainekset.
  5. Laita ensimmäinen lavashiarkki pergamenttipaperille.
  6. Ripottele pitaleipää täyteaineella. Joten toista, kunnes kaikki arkit loppuvat.
  7. Vatkaa muna haarukalla.
  8. Voitele viimeinen pitaleipä arkki munalla ja ripottele seesaminsiemenillä.
  9. Paista uunissa 15 minuuttia 200 ° C: ssa.

Tämä on erittäin yksinkertainen välipalavaihtoehto nopeaa purra varten. Voit käyttää myös suluguni-juustoa, tomaattia ja persiljaa.

Nauti ateriastasi! Reseptin kirjoittaja: Elena Reseptin "Lavash juustoa ja fetajuustoa uunissa" ainekset:

  • Lavash (3 lehtiä) - 100 gr.
  • Muna - 1 kpl.
  • Brynza - 50 gr.
  • Venäläinen juusto - 50 gr.
  • Vihreät sipulit - 30 gr.
  • Seesaminsiemenet (maun mukaan) - 5 gr.

Astian ravintoarvo "Lavash juustolla ja fetajuustolla uunissa" (100 grammaa kohti):

Kalorit: 236,8 kcal.

Proteiini: 12,3 gr.

Rasva: 12,7 gr.

Hiilihydraatit: 17,3 gr.

Annokset: 8 välipalaa Aamiainen Lounas Illallinen Snack Loma Piknik Lasten kuntouuni 30-60 minuuttia Kalorit: 200-350 Proteiinit: 10-20 Rasvat: 5-15

Vaihe 1. Raasta juusto
Vaihe 1. Raasta juusto
Vaihe 2. Raasta juusto
Vaihe 2. Raasta juusto
Vaihe 3. Lisää hienonnettu vihreä sipuli
Vaihe 3. Lisää hienonnettu vihreä sipuli
Vaihe 4. Sekoita kaikki ainekset
Vaihe 4. Sekoita kaikki ainekset
Vaihe 5. Aseta ensimmäinen lavashiarkki pergamenttipaperille
Vaihe 5. Aseta ensimmäinen lavashiarkki pergamenttipaperille
Vaihe 6. Ripottele täyttö pitaleipää. Joten toista, kunnes kaikki arkit loppuvat
Vaihe 6. Ripottele täyttö pitaleipää. Joten toista, kunnes kaikki arkit loppuvat
Vaihe 7. Vatkaa muna haarukalla
Vaihe 7. Vatkaa muna haarukalla
Vaihe 8. Voitele viimeinen pitaleipä arkki munalla ja ripottele seesaminsiemenillä. Paista hajusteessa
Vaihe 8. Voitele viimeinen pitaleipä arkki munalla ja ripottele seesaminsiemenillä. Paista hajusteessa
Valmis ruokalaji: lavash juustolla ja fetajuustolla uunissa
Valmis ruokalaji: lavash juustolla ja fetajuustolla uunissa

Reseptin "Lavash juustoa ja fetajuustoa uunissa" komponentit ja kaloripitoisuus

(kalori- ja bju-tiedot lasketaan suunnilleen, pois lukien keittäminen ja paistaminen)

Tuote Mitata Paino, gr Bel, gr Rasva, gr Kulma, gr Cal, kcal
Armenian lavash
Armenian lavash

Armenian lavash

100 g sata 7.9 1 47,6 236
Kananmuna
Kananmuna

kananmuna

1 kpl 55 6,99 6 0,39 86,35
Bryndza-juusto (valmistettu lampaanmaidosta)
Bryndza-juusto (valmistettu lampaanmaidosta)

fetajuusto (valmistettu lampaanmaidosta)

50 g 50 7.3 12,75 0 149
Venäläinen juusto
Venäläinen juusto

Venäläinen juusto

50 g 50 12.05 14,75 0,15 181,5
Vihreä sipuli
Vihreä sipuli

vihreä sipuli

30 g kolmekymmentä 0,39 0 1,38 5,7
Seesami
Seesami

seesami

5 g viisi 0.97 2,44 0,61 28,25
Kaikki yhteensä 290 35,6 36,9 50,1 686,8
1 annos 36 4.5 4.6 6.3 85,9
100 g sata 12.3 12,7 17,3 236,8

Reseptekortti

Napsauta korttia suurentaaksesi. Voit tallentaa kortin napsauttamalla kuvaa hiiren kakkospainikkeella ja valitsemalla "Tallenna kuva nimellä …" tai vastaava.

Image
Image
  • Välipalat
  • Kalorit: 200-350
  • Proteiinit: 10-20
  • Rasvat: 5-15
  • Hiilihydraatit: <20
  • Aamiainen
  • Lounas
  • päivällinen
  • Välipala
  • Juhla
  • Piknikki
  • Lapselle
  • Kunto
  • Uuni
  • 30-60 minuuttia

Suositeltava: