Kana hapankermassa haudutettujen sienten kanssa
Kuinka keittää "Kana ja hapankermaan haudutettuja sieniä" -ruokia
- Pese ja kuivaa kana hyvin. Leikkaa se osiin.
- Paista kanaa pannulla kasvisöljyssä, kunnes se on kullanruskea.
- Pese ja kuivaa sienet. Leikkaa ne viipaleiksi.
- Yhdistä kana ja sienet kattilaan tai paistinpannuun. Mausta suolalla ja hauduta, hauduta 20 minuuttia.
- Lisää smetana.
- Sekoita hyvin. Sulje kansi ja hauduta uudelleen keskilämmöllä 20-30 minuutin ajan, kunnes maku on hellä. Tarjoile suosikkilipusi kanssa.
Herkullinen, pehmeä, mehukas kana ja herkullinen kastike. Yhdessä minkä tahansa lisukkeen kanssa tämä on herkullinen illallinen. Ja voit syödä myös ilman lisukkeita - kasta leipä vain kastikkeeseen. Kokeile tätä kanaa sienellä - et tule katumaan ruoanlaittoon käytettyä aikaa.
Nauti ateriastasi! Reseptin laatija: Larisa Reseptin "Kana ja hapankermassa haudutettujen sienten kana" ainekset:
- Kana - 1,5 kg.
- Samppanjat - 300 gr.
- Hapankerma 15% - 300 gr.
- Kasviöljy - 3 rkl
- Suola (maun mukaan) - 5 gr.
- Jauhettu musta pippuri (maun mukaan) - 5 gr.
Astian ravintoarvo "Kana hapankermassa haudutettujen sienten kanssa" (100 grammaa kohti):
Kalorit: 179,4 kcal.
Proteiini: 12,1 gr.
Rasva: 14,3 gr.
Hiilihydraatit: 0,6 g.
Tarjoukset: 6 toista ruokalajia Lounas Illallisjuhlat lapselle Liesi 1-1,5 tuntia
Kana hapankermassa haudutettujen sienten kanssa - askel askeleelta resepti valokuvalla
Reseptin "Kana hapankermassa haudutettujen sienten" komponentit ja kaloripitoisuus
(kalori- ja bju-tiedot lasketaan suunnilleen, pois lukien keittäminen ja paistaminen)
| Tuote | Mitata | Paino, gr | Bel, gr | Rasva, gr | Kulma, gr | Cal, kcal |
kana |
1,5 kg | 1500 | 240 | 210 | 0 | 2850 |
tuoreet samppanjat |
300 g | 300 | 12.9 | 3 | 3 | 81 |
smetana 15% (vähärasvainen) |
300 g | 300 | 7,8 | 45 | yhdeksän | 474 |
auringonkukkaöljy |
3 rkl | 51 | 0 | 50,95 | 0 | 458,49 |
suola |
5 g | viisi | 0 | 0 | 0 | 0 |
jauhettua mustapippuria |
5 g | viisi | 0,52 | 0,17 | 1,94 | 12.55 |
| Kaikki yhteensä | 2161 | 261,2 | 309,1 | 13.9 | 3876 | |
| 1 annos | 360 | 43,5 | 51,5 | 2,3 | 646 | |
| 100 g | sata | 12,1 | 14.3 | 0,6 | 179,4 |
Reseptekortti
Napsauta korttia suurentaaksesi. Voit tallentaa kortin napsauttamalla kuvaa hiiren kakkospainikkeella ja valitsemalla "Tallenna kuva nimellä …" tai vastaava.
- Toiset kurssit
- Kalorit: <200
- Proteiinit: 10-20
- Rasvat: 5-15
- Hiilihydraatit: <20
- Lounas
- päivällinen
- Juhla
- Lapselle
- Lautanen
- 1 - 1,5 tuntia
