Tonnikala omaan mehuun
Kalorit, kcal: 96 Proteiini, g: 21,0 Rasva, g: 1,2 Hiilihydraatit, g: 0,0
Tonnikala on peräisin makrilliperheestä. Tonnikalalihaa nautitaan säilykkeinä, luonnollisina, paistettuina. Se on arvokas monipuolinen tuote, joka voi helposti korvata jopa lihan. Tonnikalaa pidetään ruokavaliovalmisteena, ja luonnollisessa mehupakasteessa on kaksi kertaa vähemmän kaloreita kuin öljyssä (kalorisoija) Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat voimakkaasti tonnikalalihan syömistä luonnollisessa mehussa. Aristokraattisen maunsa ansiosta siitä valmistetaan monia maukkaita ja terveellisiä ruokia. Tonnikala on eräänlainen kala, joka säilyttäessään säilyttää lääkeominaisuutensa.
Tämän tonnikalan valmistamiseksi se on hieman suolainen maun parantamiseksi. Tätä kalaa käytetään päivittäin eurooppalaisessa ja japanilaisessa keittiössä.
Tonnikalan kaloripitoisuus omassa mehussa
Tonnikalan kaloripitoisuus omassa mehussa on 96 kcal / 100 grammaa tuotetta.
Tonnikalan koostumus ja hyödylliset ominaisuudet omassa mehussa
Omassa mehussa olevassa tonnikalalihassa on korkein proteiinipitoisuus kaikentyyppisistä kaloista, minkä vuoksi se on yhtä suuri kuin kalakaviaari. Ruoansulatusentsyymit hajottavat tonnikalaproteiinit helpommin ja nopeammin kuin lihaproteiini.
Johtavat ulkomaiset ravitsemusterapeutit kutsuvat tonnikalalihaa "mielen ruokaa". Jos tonnikalaa kulutetaan säännöllisesti, tämä tuote paranee. Tonnikala omassa mehussaan, vähäkalorinen tuote, joka yhdistää orgaanisia alkuaineita E, D, A, B12. Kaikki aminohapot, jodi, kupari, rauta, fosfori, mangaani, natrium, kalium (kalorisoija). Rasvaiset omega-3-hapot, jotka vähentävät sydän- ja verisuonisairauksien todennäköisyyttä, parantavat aivojen ja silmien toimintaa, ovat antioksidantit syöpää vastaan.
