Riisijauhojen sosekeitto
Kalorit, kcal: 48 Proteiinit, g: 1,4 Rasvat, g: 1,3 Hiilihydraatit, g: 7,7
Sosekeitot ovat hieno tapa päivittää päivittäinen valikko. Tällaiset keitot - ilmavia, kuten tuuli - sulavat helposti. Riisijauhojen sosekeitto on hieno vaihtoehto käytettäväksi ruokavaliossasi.
Riisijauhokeiton kaloripitoisuus
Riisi-viljasosekeitoksen kaloripitoisuus on vain 48 kcal / 100 grammaa tuotetta.
Riisijauhojen sosekeiton koostumus
Riisin vitamiiniaineiden joukossa on ryhmä B, joka vahvistaa keskushermostoa. On myös kalsiumia, sinkkiä, fosforia, jodia, kaliumia, rautaa.
Riisijauhojen sosekeiton hyödylliset ominaisuudet
Kalium voi vahvistaa sydänlihasta, joten sydän toimii paremmin. Lisäksi riisi poistaa ylimääräisen suolan kehosta. Seurauksena se auttaa laihtumaan ja parantaa aineenvaihduntaa. Riisi vaippaa pehmeästi ruuansulatuskanavan, joten se on hyödyllinen niille, joilla on lisääntynyt mahalaukun mehuhappo, gastriitti, haavaumat. Huomaa, että riisin terveyshyödyt vaihtelevat lajikkeesta ja valmistusmenetelmästä riippuen. Tietenkin kaikkein hyödyllisimmät aineet ovat kiillottamattomassa ruskeassa riisissä.
Kuinka tehdä riisijauhoja sosekeittoa
Keitä riisi kypsennettynä ja pyyhi liemillä. Kaada vihreät herneet kiehuvalla vedellä, kiehauta, hiero ja yhdistä riisin kanssa. Sekoita hyvin, lisää suola ja sokeri, kiehauta uudelleen ja yhdistä muna- ja maitoseokseen. Kun tarjoilet, täytä öljy.