Syake chazuke -keitto
Kalorit, kcal: 51 Proteiinit, g: 2,4 Rasvat, g: 2,8 Hiilihydraatit, g: 4,0
Paino: 320 gr.
Keitto paistettua lohta, riisiä ja vihreää sipulia. Tarjoillaan wasabi.
Syake chazuke -keiton kaloripitoisuus
Syake chazuke -keiton kaloripitoisuus on 51 kcal / 100 grammaa tuotetta.
Syake chazuke -keiton koostumus ja hyödylliset ominaisuudet
Lohi sisältää erilaisia vitamiineja: B12, D, E, proteiineja, eläinrasvoja, kolesterolia; siinä esiintyviä hivenaineita edustavat: seleeni, mangaani, rauta, sinkki; makroelementit - natrium, fluori, kalium, kalsium. Omega-3 ja 6 -rasvahappoja löytyy lohista suurina määrinä. Niitä ei voida itse tuottaa kehossa, ja siksi niiden saanti ruuan ulkopuolelta on pakollista.
Riisi sisältää monia ihmiskehoon tarvittavia hivenaineita ja mineraaleja: mangaania, fosforia, sinkkiä, seleeniä, rautaa, kaliumia, kalsiumia sekä vitamiineja: E, PP ja ryhmä B. Se on johtava määrä ihmisen lihaksiin kertyviä monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka tarjoavat keholle pitkäaikainen energiansaanti (kalorite). Riisin edut ovat kaikkien kehossa kulkevien haitallisten aineiden imeytyminen yhdessä muiden ruokatuotteiden kanssa, se edistää toksiinien ja toksiinien tehokasta poistamista ja normalisoi nukkumista.
Vihreät sipulit ovat epäilemättä myös terveellisiä tuotteita, ne ovat virkistäviä ja antavat keitolle erinomaisen maun.
