Sitruunakeitto riisiä
Kalorit, kcal: 58 Proteiinit, g: 1,4 Rasvat, g: 2,2 Hiilihydraatit, g: 8,7
Epätavallinen sitruunakeitto riisillä ei ole vain eksoottinen eteläeurooppalainen ruokalaji, tällainen keitto on yksinkertaisesti täydellinen kevyelle lounaalle.
Kalori sitruunakeitto riisiä
Riisi-sitruunakeiton kaloripitoisuus on vain 58 kcal / 100 grammaa tuotetta.
Koostumus ja sitruunakeitto riisiä
Keitto sisältää sitruunoita, jotka suorittavat monia hyödyllisiä toimintoja kehomme toiminnalle. Mutta riisiä voidaan pitää tässä perustana, yhtä hyödyllinen ainesosa. Ja riisiviljelmä itsessään on ravinteiden varastossa. He alkoivat kasvattaa sitä Intiassa ja Indokiinassa. Kiinassa perinteinen viini valmistetaan siitä, ja Japanissa - tähden.
Riisi sisältää useita hyödyllisiä alkuaineita: vitamiineja - B1, B2, B3, B6, E, karoteenia. Nämä aineet auttavat vahvistamaan keskushermostoa ja toimivat myös hyvin iholla, kynnillä ja hiuksilla. Riisistä löytyvistä hivenaineista: rauta, seleeni, kalium, sinkki, fosfori, kalsium, jodi. Riisi sisältää hiilihydraatteja, joten se on sekä ravitsevaa että laihduttavaa.
Hyödyllisiä ominaisuuksia sitruunakeitto riisiä
Sitruuna-riisikeitto on erittäin kevyt. Se on hyödyllinen niille ihmisille, jotka haluavat laihtua. Riisi sisältyy usein paastopäivien ruokavalioon.
Jos otat ruskeaa riisiä, se sisältää monia vaikuttavia aineita, jotka poistavat ylimääräisen kosteuden ja toksiinit kehosta. Koska 50% riisistä koostuu tärkkelyksestä, se sulautuu helposti ja tarjoaa energiaa keholle. Riesien parantamisen lisäksi riisi on meille terveellinen tuote. Niiden, joilla on ongelmia ruuansulatuskanavassa tai lisääntyneessä mahalaukun happamuksessa, tulisi kuitenkin neuvotella lääkärin kanssa, ehkä tällaisille ihmisille tämä keitto on vasta-aiheinen.
Kuinka tehdä sitruunakeittoa riisillä
Sen valmistamiseksi on monia reseptejä. Esittelemme yhden niistä:
Keitä suolaisessa kiehuvassa vedessä keitetty pesty riisi melkein tarjous. Hioma sitruunat tehosekoittimella ja kuori. Lisää lusikallinen voita, smetanaa ja sitruunoita riisiin, lämmitä keitto keittämättä. Koristele persiljalla.
