Tomaatti keitto riisiä
Kalorit, kcal: 37 Proteiinit, g: 1,5 Rasvat, g: 1,8 Hiilihydraatit, g: 3,9
Tomaatti- ja riisikeitto on vähäkalorinen, mikä houkuttelee niitä, jotka seuraavat aktiivisesti kuvaa. Lisäksi asiantuntijat suosittelevat sellaista keittoa 1,5-vuotiaille lapsille, joiden vartalo tarvitsee vitamiineja.
Kalori tomaatti keitto riisiä
Riisiä sisältävän tomaattikeiton kaloripitoisuus on vain 37 kcal / 100 grammaa tuotetta, ja se voi vaihdella riippuen maun rikkaudesta ja ainesosien koostumuksesta.
Tomaattikeiton ja riisin koostumus ja edut
Melko mausteinen ja jopa hieman hapan keitto sisältää koostumuksessaan monia vitamiineja ja erilaisia mikroelementtejä. Pippurit ja tomaatit sisältävät sinkkiä ja rautaa, jotka auttavat vakauttamaan ruuansulatuksia ja parantavat sydämen toimintaa. Tomaattien sisältämistä vitamiineista on syytä mainita vitamiinit A, ryhmä B, C, E, H, PP.
Kuinka tehdä tomaattikeittoa riisillä
Riisien ja tomaattien lisäksi ruokalaji käyttää myös sipulia, paprikaa, persiljaa ja muita ainesosia, jotka lisäävät maustetta ja terveellisyyttä keittoon. On tärkeätä poistaa tomaatit lautasellemme, mikä on helpompaa, jos kaada kiehuvaa vettä niiden päälle etukäteen.
Keiton resepti on yksinkertainen - sinun on huuhdeltava ja paistettava riisiä pannulla, kunnes se on melkein läpinäkyvää. Seuraavaksi heitä se kiehuvaan veteen. Jauhot hierotaan ja laimennetaan vedellä, kaadetaan riisiveteen. Samanaikaisesti sipuli hienonnetaan, paistetaan ja laimennetaan tomaatti- ja pippurikuutioilla. Keitä sitten seosta noin 2-3 minuuttia ja saat keiton, joka voidaan laimentaa mausteilla ja suolalla.
