Tomaattikeitto
Kalorit, kcal: 28 Proteiinit, g: 1,3 Rasvat, g: 1,8 Hiilihydraatit, g: 1,9
Tomaattikeittoja on monen tyyppisiä. Niiden etuna on, että ne voidaan keittää milloin tahansa vuoden aikana. Kesällä valmistettu tomaattikeitto on paitsi terveellistä, myös aromaattista. Samanaikaisesti myös talvivaihtoehdot ovat suosittuja.
Tomaatti keiton kaloripitoisuus
Tomaattikeiton kaloripitoisuus on vain 28 kcal / 100 grammaa tuotetta.
Koostumus tomaattikeittoa
Tomaatti keitto perustuu tomaatteihin. Jos keität keittoa vedellä, tarvitset enemmän vettä tai voit keittää keittoa liha- tai vihannesliemellä, mikä lisää kylläisyyttä keittoon (keiton kaloripitoisuus kasvaa hieman). Tarvitset myös porkkanaa, sipulia ja yrttejä, mausteita ja suolaa maun mukaan.
Tomaatit sisältävät noin 4% hiilihydraatteja ja alle 1% mineraalisuoloja, kun taas tomaatit sisältävät enemmän vitamiineja kuin appelsiineissa tai sitruunoissa. Tomaattikeitto on hyödyllinen, koska kypsät tomaatit sisältävät vitamiineja B1, B2, C, B6, PP ja K. Lisäksi hedelmät sisältävät jodia, fluoria, kalsiumia, kaliumia, fosforia sekä oksaali-, sitruuna- ja omenahappoja. Näiden aineiden läsnäolo auttaa parantamaan aineenvaihduntaa.
Tomaattikeiton hyödylliset ominaisuudet
Tomaattikeitto on ainutlaatuinen lääke aineenvaihdunnan häiriöihin. Varsinkin jos nämä prosessit koskevat maksaa ja sydäntä. Samanaikaisesti tätä keittoa ei tule kuluttaa yhdessä tärkkelyspitoisten tai proteiinipitoisten ruokien kanssa, koska kaikki tomaatin parantavat ominaisuudet neutraloituvat.
Tomaattikeitosta tulee sinulle todellinen masennuslääke, koska tomaatti sisältää serotoniinia, jota kutsutaan myös ilonhormoniksi. Tällainen keitto on hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät sydän- ja verisuonijärjestelmän vaivoista, ja niille, joilla on mitään ruuansulatuksellisia ongelmia. Tomaatti stimuloi täydellisesti veren muodostumista ja sillä on choleretic vaikutus.