Rasvan edut
Luonnonmukaiset tuotteet, jotka on valmistettu kaikkien sääntöjen mukaisesti ympäristöystävällisistä raaka-aineista, eivät sinänsä voi vahingoittaa. Ja tällainen tuttu laardi, jopa pieni pala, joka lämmittää sinua talvikävelyn jälkeen paremmin kuin kuuma suihku, on hyödyllinen paitsi mielialan nostamiseksi erinomaisesta mausta, myös moniin ihmiskehon järjestelmiin ja toimintoihin.
Kuinka valita oikea laardi
Hyödyistä puhuttaessa tarkoitan poikkeuksellisen tuoretta sianlihaa, joka on ihanteellista suolattua tai suolakurkkua, koska savustettu, keitetty ja vielä enemmän paistettu sianliha on jo menettänyt suurimman osan hyödyllisistä ominaisuuksistaan lämpökäsittelyn aikana.
Kun valitset sianlihaa markkinoilla, tutustu tarkemmin vanhempiin naisiin - he eivät maista sikaa, vaan puristavat pienen kappaleen sormellaan. Oikean rasvan tulee olla pehmeää, niin se on helppo tehdä. Älä missään tapauksessa osta rasvaista, keltaista väriä, samoin kuin tuotetta, jolla on jopa lievä vanhanaikainen tuoksu.
Sian hyödylliset ominaisuudet
Tärkein huomioitava sääntö on, että sianlihaa on käytettävä maltillisesti, liiallinen intohimo tämän tuotteen suhteen mitätöi kaikki edut.
Joten laardi on hyvä:
Sydän- ja verisuonijärjestelmät. Kemiallisessa koostumuksessaan rasva sisältää nuorten vitamiineja A ja E sekä ainutlaatuista arakidonihappoa, joka vahvistaa verisuonten seinämiä ja tekee solujen välisistä membraaneista joustavampia. Lesitiini vastaa sydämen ja verisuonten hyvin koordinoidusta toiminnasta.
- Energian täydennys. Rasva on todellinen energiapommi, koska sen kaloripitoisuus on melko korkea. Mutta toistamme, maltillisesti syöty laardi antaa kertoimet monille tuotteille saadun energian suhteen.
- Immuunijärjestelmän vahvistaminen. Tallen toimittamat välttämättömät aminohapot vastaavat proteiinien tuotannosta, jotka ovat solujen rakennuspalikoita. Uudistuneet ja vahvistetut solut suojaavat kehoa paremmin ulkoisista infektioista.
- Aivojen toiminnan stimulointi. Liiallisella henkisellä toiminnalla rasvan sisältämä lesitiini auttaa aktivoimaan aivosoluja.
- Lisää tehoa. F-vitamiinin ja rasvan seleenin duetolla on erinomainen vaikutus miespopulaation seksuaaliseen aktiivisuuteen, lisäämällä potentiaalia ja lisäämällä yhdynnän kestoa.
- Maksan puhdistus. Rasvan choleretic-ominaisuus on todistettu pitkään, maksa puhdistetaan varovasti ilman, että siihen kohdistetaan aggressiivisia menetelmiä.
- Alkoholimyrkytysten ehkäisy. Yksinkertaisesti sanottuna - syömällä lajaa vahvoille alkoholijuomille, vähennät toisinaan päihtymisriskiä. Rasva peittää vatsan seinät ja estää alkoholin imeytymisen heti vereen. Siksi on järkevää syödä pieni laardi ennen ateriaa.
- Slimness. Rasvaliukoiset vitamiinit edistävät maha-suolikanavan normalisoitumista, mikä liittyy suoraan ylimääräisten kilojen menetykseen.
Kolesterolitasojen alentaminen. Rasva edistää kolesterolitaulujen katoamista verisuonten seinämillä. Muutama laardi, erityisesti sinapin kanssa, aiheuttaa kolesterolimetabolian kiihtyneellä nopeudella.
Tutkijoiden mielestä on parasta syödä muutama viipale pekonia esimerkiksi aamulla, toisena aamiaisena. Siksi keho saa maksimaalista energiaa ja ravintoaineita.
Kirjoittaja: Victoria N. (erityisesti sivustolle Calorizator.ru)
Tämän artikkelin kopiointi kokonaan tai osittain on kielletty.
