Kuinka Ylläpitää Ihon Kiinteyttä Samalla Laihduttamalla

2023 Kirjoittaja: Lucy Dunce | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-05-24 11:49

Kuinka ylläpitää ihon kiinteyttä samalla laihduttamalla

Uusi vuosi ei ole kaukana, ja mikä voisi olla parempi lahja itsellesi kuin pari kadonnutta puntaa. Mahdollisuus juhlia lomaa pukeutumisessa, joka oli motivaatiosi laihduttaa pitkään, inspiroi, mutta euforia korvaa usein pettymys. Asia on, että vähäkalorisissa ruokavalioissa, jotka voivat antaa nopean painonpudotuksen, ei oteta huomioon kasvojen ja vartalon ihon tarpeita. Seurauksena on, että se tulee unohtavaksi ja voi jopa nousta, jos laihdutus oli liian aktiivista.

Ihon tuki sisältä

Varmista, että iho ravitaan sekä sisäisesti että ulkoisesti, jotta se ei näyttäisi tyhjentyneeltä pallolta. Asiantuntijoiden mielipide tässä asiassa on kategorinen: terveellinen laihtuminen ei voi olla nopeaa. Mutta jos joudut elintärkeästi heittämään painolastia mihin tahansa erityiseen tilanteeseen, sinun ei pidä unohtaa orvaskeden välttämättömien vitamiinien ja hivenaineiden käyttöä. Tässä muutamia vinkkejä:

1. Juota runsaasti puhdasta vettä pysyäksesi hydratoituneena. Loppujen lopuksi se on täynnä päänsärkyä, väsymystä, nopeaa pulssia ja huimausta. Näiden oireiden kanssa tämä johtaa sairaalasänkyyn, ei joustavaan vartaloon.

2. Jos päätät vähentää kulutetun rasvan määrää välttämällä öljyjä, rasvaisia kaloja ja lihaa sekä maitotuotteita, joiden rasvaprosentti on enemmän kuin yksi, ihosi on todennäköisesti jo alkanut kokea rakennusmateriaalin puutteen. Hyvä ratkaisu olisi ravintolisien, nimittäin monityydyttymättömien rasvahappojen Omega-3, lisäkäyttö. Sitä on riittävästi pahamaineisessa kalaöljyssä, jota voi ostaa kapseleina, ja pellavansiemenöljyssä.

3. Iho, ei vain se, ei myöskään ole onnellinen siitä, että ruokavaliossa ei ole tarpeeksi proteiinia. Tämä tarkoittaa, että on parempi luopua vihannesten ja hedelmien moniravinnosta. Ihosolut tekevät aminohapoista kollageenia, joka on myös proteiini. Ne puolestaan pääsevät kehoon kasvi- ja eläinperäisillä proteiiniruoilla: liha, kala, munat, maitotuotteet ja palkokasvit.

Ulkoinen ihonhoito

Jollei yllä olevista ravitsemusterapeutien suosituksista muuta johdu, iho saattaa silti tarvita huolellisempaa ulkoista hoitoa. Kaikkien toimien tulisi olla suunnattuja verenkierron parantamiseen ja kehon ja kasvojen pinnan joustavuuden lisäämiseen. Jos sinulla ei ole aikaa ja rahaa osallistua kalliisiin salonkihoitoihin, voit yrittää toistaa joitain niistä kotona itse.

Self-hieronta. Asiantuntijoiden mukaan itsehieronta voi antaa erinomaisia tuloksia, joiden video-oppaat löytyvät Internetistä ilman ongelmia. Rasvainen hierontaöljy, jolla on riski värjätä kaikkea ympäröivää, voidaan korvata hierontavoiteella. Halpoja, mutta erittäin tehokkaita, kosteuttavia ja ravitsevia kehon tuotteita löytyy useiden yritysten kosmetiikasta, esimerkiksi Kallos Cosmetics -brändin tuotteista. Myös tuotemerkin valikoimassa on monia tuotteita kasvojen ihon ja hiusten hoitoon.

Kasvohieronta. Kasvohieronta voi todella veistää ja kiristää sitä. Tärkeintä ei ole liioitella sitä liikkeissä, jotta joustavaa ihoa ei venytä vieläkään enemmän. Kaikki liikkeet on suoritettava hierontalinjoja pitkin. Kuten kehossakin, on parasta käyttää voidetta öljyn sijaan. Valitse tuotteita, joilla on nostovaikutus, joka vahvistaa ja nopeuttaa tulosta.

Pesee. Hieronnan lisäksi hankaus auttaa parantamaan verenkiertoa ja puhdistamaan ihon. On suositeltavaa tehdä toimenpide 1-2 kertaa viikossa. Kasvoille voit käyttää mietoa kuorinta, mutta vartaloon sopivat karkeat sokeri- ja suolapuhdistukset. Lisäksi vartalo muuttuu kiinteäksi ja sileäksi käärittyään erityisillä anti-selluliittivoiteilla: jäähdyttämällä tai lämmittämällä. Ja tietysti, älä unohda fyysisen toiminnan arvoa kauniille painonpudotukselle.

Taistelu venytysmerkkejä. Stretch-merkit, jotka muuttuvat havaittaviksi kiharaan ihoon, muuttuvat usein erilliseksi keskustelunaiheeksi. Voit taistella venytysmerkkejä vastaan, mutta pääset niistä kokonaan eroon vain plastiikkakirurgian avulla. Onneksi voit tehdä niistä vähemmän näkyviä. Joustavalla ja sävytetyllä iholla ne ovat käytännössä erottamattomia, kun ne muuttuvat valkoisiksi, mikä tarkoittaa, että kehon pinnan joustavuutta on tarpeen lisätä. Kontrastisuihku on osoittautunut hyvin torjuakseen sellaisia ongelmia. Vesimenettelyjen aikana kytke vuorotellen 30-50 sekunnin välein joko kuuma tai kylmä vesi. Iho muuttuu huomattavasti raikkaaksi ja kiristyy vain muutaman hoidon jälkeen.

Kuten huomaat, kauneus- ja terveystuotteita on paljon, ja sinun ei pidä asettua vain yhdessä niistä. Paras vaikutus voidaan saavuttaa vain integroidulla lähestymistavalla: ulkoisella ja sisäisellä. Laihduta kauniisti ja ole terveellinen!

Kirjoittaja: MAKEUP (erityisesti sivulle Calorizator.ru)

Tämän artikkelin kopiointi kokonaan tai osittain on kielletty.