Kuinka menettää kaloreita ja pitää hauskaa
Nykyään monet ihmiset ovat hämmästyneitä painonpudotuksesta. Tätä taustaa vasten kalorien polttaminen on erityisen tärkeä. Ruokavalioiden uuvuttaminen ja kuntosalille käyminen johtaa usein siihen, että henkilö hajoaa, yksitoikkoisuus on masentavaa, ja painonpudotukseen liittyy negatiivisia tunteita ja vaikutelmia. Mutta on mahdollista ja välttämätöntä kääntää taistelu painon kanssa miellyttäväksi ja palkitsevaksi ajanvietteeksi.
Rullaluistimet ovat hyviä auttajia tässä vaikeassa tehtävässä
"Poltettujen kaloreiden" määrä riippuu ajon intensiteetistä ja nopeudesta. Paino katoaa missä tahansa ajonopeudessa, mutta siinä on pieni temppu: jos vuorotat ajonopeutta ja amplitudia, kalorit palaavat nopeammin. Joten, vaihtamalla nopeasta ja keskikokoisesta luistelusta hitaammaksi ja sileäksi vaihtamalla leveä askel matalaksi, jauhaminen on paras vaihtoehto niille, jotka haluavat nopeasti laihtua rullien avulla!
Tällä lähestymistavalla menetetään jopa 900 kaloria tunnissa. Samaan aikaan ratsastus tuo paljon positiivisia vaikutelmia suosikkimusiikkisi kuuntelemisesta (jos "pyöräillä pyöräily" pidetään yksin) tai kommunikoinnista rakkaansa kanssa. Lisäksi mahdollisuus olla raitissa ilmassa vaikuttaa myönteisesti yleiseen hyvinvointisi.
Rullaluistelu antaa sinun polttaa kaloreita jatkuvan tarpeen ylläpitää tasapainoa. Keho on hyvässä kunnossa, mikä tarkoittaa, että kaikki lihasryhmät saavat tietyn kuormituksen. Selän ja lantion lihakset ovat mukana eniten. Siten vartalo ja jalat vahvistuvat.
Keho muuttuu joustavammaksi kouluttamalla sydänlihaa ja hengityselimiä.
Rullaluistelu ei välttämättä tarkoita ajamista kujilla tai tutun reitin seuraamista puistoalueella. Haluttaessa rullaluistimista tulee ominaisuus akrobaattisista tekniikoista ja jopa tanssimisesta asfaltilla. Kaikki riippuu omistajan halusta ja ammattitaitosta!
Sinun ei tarvitse maksaa kuntosaleista tai tehottomista lääkkeistä. Melkein jokaisessa Venäjän kaupungissa on rullajyviä, joissa voit yrittää ajaa ja päättää, sopiiko tämä aktiviteetti sinulle. Myöhemmin ei ole tarpeen ostaa kalliita videoita ja voit aina valita parhaan vaihtoehdon markkinoilla.
On tärkeää huolehtia turvallisuudestasi valitsemalla suojavälineet ja sopiva hiihtoalue. Myös sääolosuhteet tulisi ottaa huomioon: sateinen ja tuulinen sää ei vain tummenna rullaluistelua, vaan voi myös johtaa epämiellyttäviin seurauksiin vammojen tai kylmän muodossa.
Nykyaikaisessa kauneuden ja terveyden maailmassa rullaluistimet korvaavat hitaasti, mutta varmasti pyöräilyn, koska rullaluistimet eivät vain mahdollista polttaa enemmän kaloreita, vaan edistävät myös kehon joustavuutta ja kimmoisuutta.
Oikein valittu rullamalli, turvallisuuteen ja positiiviseen asenteeseen tarvittavat välineet tekevät ratsastamisesta hyödyllisen ja nautinnollisen, lisäävät monimuotoisuutta ja avaavat uusia näköaloja ja kykyjä!
Erityisesti sivustolle Calorizator.ru
Tämän artikkelin kopiointi kokonaan tai osittain on kielletty.
