Kuinka Laihtua Ja Pitää Ihosi Kauniina Ja Terveenä

2023 Kirjoittaja: Lucy Dunce | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-05-24 11:49

Kuinka laihtua ja pitää ihosi kauniina ja terveenä

Suosittua ilmausta "yksi paranee, toinen rappelee" voidaan soveltaa ruokavalioihin, joiden avulla monet reilummasta sukupuolesta yrittävät parantaa ulkonäköään. Kuinka hyödyllistä on laihtua, jos akne ilmaantui iholle tai lisääntynyt kuivuushuoli ja silmien alla olevat mustelmat? Ja onko mahdollista laihtua vahingoittamatta ulkonäköäsi?..

Kauneus sisältä

Yleisesti ottaen on sanottava, että ruokavaliot, ainakin suurin osa niistä, ovat esimerkkejä aliravitsemuksesta. Siksi on vaikea odottaa, että kehosi reagoi rauhallisesti ruokavaliokokeisiin. Joten minkä tahansa ruokavalion tulisi ensinnäkin edetä ravitsemuksen parantamisen tiellä eikä pidä riistää vartalolta tarvitsemiaan aineita. Tämä on oikea vartalonhoito. Tässä on mitä voit neuvoa tässä tapauksessa.

Vähärasvainen ei tarkoita terveellisyyttä

Ensinnäkin, lakkaa johtamasta markkinoijaa, joka markkinoi vähärasvaisia ruokia terveellisinä ja laihduttavina. Itse asiassa tällaisten tuotteiden rasvan puute kompensoidaan keinotekoisilla makeutusaineilla, jotka eivät vain lisää liikalihavuutta, vaan provosoivat myös sydän-, verisuoni-, diabeteksen ja masennuksen ongelmia. Vähärasvaiset elintarvikkeet ovat elintarvikkeita, joissa luonnolliset rasvat korvataan keinotekoisilla lisäaineilla, joilla on erittäin kielteinen vaikutus paitsi ihon tilaan myös yleiseen terveyteen. Joten asianmukainen kasvojen ja vartalon hoito sisältää tällaisten tuotteiden välttämisen.

Terveyden tulisi olla maukasta ja monipuolista

Ruoan tulisi tietysti olla monipuolista. Terveelliseen elämäntapaan ei tarvitse liittää tylsää ja mautonta ateriaa. Itse asiassa oikea ravitsemus on valtava valikoima terveellisiä ruokia - siipikarja, kala, äyriäiset, täysjyväleivät, viljat jne.

Mutta tietysti mikä tahansa hyödyllisestä tuotteesta voidaan tehdä haitallinen, esimerkiksi paistamalla perunoita puhdistetussa auringonkukkaöljyssä. Ja päinvastoin, monista tuotteista voi olla hyötyä, esimerkiksi jos samat perunat leivotaan ja sirotellaan yrtteihin päälle.

Hyödyllisiä vinkkejä

Tuotteet, kuten mantelit, pellavansiemenet, chia-siemenet, hampunsiemenet ja lohi, voivat auttaa ratkaisemaan ihon kuivumista.

Suuri määrä jalostettuja ruokia ruokavaliossa voi aiheuttaa aknetta ja aknetta. Kaivo leipä täysjyväleipomien hyväksi, korvaa puhdistetut öljyt puhdistamattomilla, julista sota makkareille ja makkareille, säilykkeille luonnollisen lihan, siipikarjan ja terveellisesti valmistetun kalan hyväksi.

Yritä kuluttaa niin paljon vihanneksia kuin mahdollista. Sen korkealla klorofyllitasolla on erittäin myönteinen vaikutus ihon tilaan, auttaa päästä eroon aknesta ja mustapäistä.

Kun laihdutetaan, voi olla houkutusta korvata makeiset lukuisilla kupillisella kahvia ja vahvaa teetä. Yritä kuitenkin olla käyttämättä näitä juomia liikaa. Lisääntynyt kofeiinin läsnäolo ruokavaliossa ei vain aiheuta ahdistusta ja ahdistusta (ja hermosto on jo rajansa ruokavalion muutoksista johtuen), vaan myös osaltaan tummien ympyröiden muodostumista silmien alla.

On erittäin tärkeää sisällyttää ruokavalioon ruokia, jotka edistävät ylimääräisen nesteen poistamista kehosta ja vähentävät siten turvonneiden silmien riskiä. Nämä ovat vihanneksia, kuten tomaattia, parsaa, kurkkua, squashia, porkkanaa, kaikkia vihreitä lehtivihanneksia. Hedelmistä banaani ja avokado ovat johtavia ominaisuuksia. Mantelit ja luonnollinen jogurtti auttavat myös pääsemään eroon nesteestä.

Toivotamme onnistunutta laihtumista ja palautumista

Erityisesti sivustolle Calorizator.ru

Tämän artikkelin kopiointi kokonaan tai osittain on kielletty.