Kuinka normalisoida suoliston mikrofloora ruokavalion aikana
Sana "laihtuminen" voi aiheuttaa stressiä monille meistä, koska siihen liittyy epämukavuus, tiukat rajoitukset, uuvuttava harjoittelu ja tiukan ruokavalion noudattaminen. Onko mahdollista saavuttaa haluttu muoto ilman tarpeetonta uhraamista ja vaivaa? Osoittautuu, että tämä on aivan totta, se riittää suolien oikean toiminnan varmistamiseen.
Mitä ovat pre- ja probiootit?
Suolistossa ruuansulatuksessa ei vain sulata, ravintoaineet imeytyvät ja toksiinit ja toksiinit poistetaan. Lisäksi hän on vastuussa voimakkaasta terveydestä, vahvasta immuunijärjestyksestä, hyvästä ulkonäöstä ja ohuesta figuurista. Suolen suojelemisen onnistuminen riippuu ensinnäkin sen mikroflooran tilasta - tai tarkemmin sanottuna pre- ja probioottien tasapainosta.
Koska nämä käsitteet ovat usein sekava, selitetään vähän. Prebiootit ovat sulamattomia ravintokuituja, jotka stimuloivat kunnolla suolen mikroflooraa ja tarjoavat ravintoa hyödyllisille mikro-organismeille. Prebioottilähteitä ovat termisesti käsittelemättömät vihannekset ja hedelmät, samoin kuin tietyt viljalajit. Ei ihme, että ravitsemusterapeutit suosittelevat keskittymistä tällaisiin ruokia ruokavaliossa.
Monien laihduttajien mielestä ravintokuitujen saannin lisääminen on kuitenkin kaukana toivotusta. Sen sijaan, että menettäisi kiloa, monet valittavat ruuansulatusongelmien puhkeamisesta - turvotuksesta, vatsan raskaudesta, ummetuksesta. Asia on se, että prebiootikumien lisäksi toisella suoliston “asukkaiden” ryhmällä - probiootteilla - on tärkeä rooli hyvin koordinoidussa työssä. Ne metaboloivat prebiootteja ja auttavat kehoamme saamaan kaiken irti niistä.
Miksi ottaa pre- ja probiootteja
Koska nämä hyödylliset bakteerit ovat tärkeitä suoliston terveydelle, ravitsemusterapeutit suosittelevat kiinnittämään erityistä huomiota probiootteihin ja sisällyttämään ne ruokavalioosi.
Probiootit säätelevät aineenvaihdunnan nopeutta ja laatua, minkä vuoksi niiden puutos, jota muuten kutsutaan dysbioosiksi, johtaa lukuisiin ongelmiin paitsi terveyteen, myös ulkonäköön. Liiallinen paino ja epätyydyttävä ihon tila (akne) ovat yleisimmät "seuralaiset" suoliston epätasapainosta.
Laajasti mainostetut fermentoidut maitotuotteet, joissa on "eläviä" viljelmiä, eivät usein ole ratkaisu ongelmaan, koska mikroflooran palauttamiseksi tarvitaan probiootteja, jotka sisältävät vähintään miljardin hyödyllistä mikro-organismia kerrallaan. Bakteerien määrä useimmissa käymistilaisissa maitotuotteissa on liian pieni verrattuna suositeltuihin annoksiin.
Suolisto on kokonainen järjestelmä, jonka yksittäiset elementit toimivat onnistuneesti vain tasapainossa ollessaan. Pre- ja probiootikumien oikea yhdistelmä parantaa lipidien metaboliaa, edistäen siten painonpudotusta ja auttamalla ylläpitämään korkeaa aineenvaihduntaa. Se on hyvä aineenvaihdunta, jonka avulla voit ylläpitää ruokavalion tulosta pitkään. Pre- ja probioottien hyvin koordinoitu toiminta varmistaa suolen asianmukaisen liikkuvuuden - minkä vuoksi kaikki, mitä kehomme ei tarvitse, erittyy ajoissa. Siksi terveellinen suolen mikrofloora takaa optimaalisen fyysisen kunnon ja antaa sinun tuntea olevansa täynnä voimaa ja energiaa.
LACTOBALANCE®-moniprobioottien tasapainoinen lakto- ja bifidobakteerien yhdistelmä sisältää 3 miljardia probioottista mikro-organismia, jotka auttavat palauttamaan suoliston mikroflooran. Se sisältää erityisen ryhmän maitobakteereja L. Gasseri, joilla on suotuisa vaikutus lipidimetaboliaan ja painonpudotukseen, mikä on todistettu japanilaisten tutkijoiden tutkimuksissa 1. LACTOBALANCE®-valmistetta suositellaan probioottien lähteeksi ruokavalion aikana ja sen jälkeen, samoin kuin sellaisten lääkkeiden käytön jälkeen, jotka rikkovat luonnollista suoliston mikroflooraa, myös antibioottien ottamisen aikana ja sen jälkeen. Probioottikompleksi palauttaa suolen mikrofloora tasapainon ja normalisoi sen toiminnan.
Toisin kuin monet muut probiootit ja fermentoidut maitotuotteet, LACTOBALANCE® ei vaadi säilytä jääkaapissa, se on mukava ottaa se mukaasi.
Anna elämä raivoa, ei vatsaa
Lisätietoja LACTOBALANCE®-ohjelmasta on virallisella verkkosivustolla lactobalance.ru
[1] Kadooka Y. Lactobacillus gasseri SBT2055 fermentoidussa maidossa vatsan rasvojen suhteen aikuisilla satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa. British Journal of Nutrition (2013), 110, 1696 - 1703.
Ravintolisä. EI huume
Mainonnana. Erityisesti sivustolle Calorizator.ru
Tämän artikkelin kopiointi kokonaan tai osittain on kielletty.
Sivusto: www.calorizator.ru / Kaikki verkkosivut / Zeropixel artikkeleissa Sivusto: www.calorizator.ru / Kaikki sivustosivut / Zeropixel artikkeleissaLuokat: Luokka: Banneri: Banneri:
