Kodinsimulaattorit rinnassa (ravista painoa, Easy Curves)
Kodin liikuntavälineiden päätarkoitus on vähentää rasvan määrää, parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmää ja kehittää kauniita lihaksia. Kuten tiedät, kotikäyttöön tarkoitettuja kuntolaitteita on eri tarkoituksia ja tyyppejä. Stepperi on edelleen suosituin. Älä unohda, että kotiurheilu tulee harjoittaa terveyden valvonnassa. Tätä varten sinulla on oltava ainakin vaaka kotona.
Tärkeimmät yksinkertaiset kotirintakoneet ovat Easy Curves and Shake Weight. Odotamme niitä yksityiskohtaisemmin.
Helppo käyrä
Tehokkuus naiselle on iso osa hänen menestykseen elämässä. Ei ole mikään salaisuus, että kauniit, sävytetyt rinnat ovat herättäviä. Siksi jokainen nainen on tietysti velvollinen huolehtimaan muodoltaan. Naisten luonnolliset muodot ovat kauniita, mutta tuskin kukaan ei satuta lisäämään houkuttelevuuttaan. Easy Curves -simulaattori voi auttaa sinua luomaan ihanteelliset muodot lyhyessä ajassa, kun sinun ei tarvitse viettää aikaa kuntosalilla. Riittää, kun ostaa tämä simulaattori ja varata 10-15 minuuttia päivässä luokkiin.
Nainen keksi rinnan Easy Curves -simulaattorin, ja ytimessä sen periaate on kaksinkertainen vastus, joka tapahtuu puristamisen ja puristamisen yhteydessä. Harjoituksen aikana rintakehän lihakset ovat mukana, tämä antaa sinulle mahdollisuuden vahvistaa lihaksia, lisätä niitä, samoin kuin kohonneita muotoja. Simulaattori luo saman kuorman ruumiin molemmille puolille, mikä on tärkeää.
Valmistajien mukaan myös viiden minuutin harjoituskurssi, joka on vain yksi kerta päivässä, auttaa parantamaan hengityselinten toimintaa, koska harjoitukset tulisi suorittaa ohjeiden mukaisesti, jotka suosittelevat tiettyä hengitysrytmiä.
Aamuharjoittelu auttaa sinua lataamaan akut. Illallisen valitseminen voi auttaa lievittämään stressiä ja väsymystä.
Se eroaa Easy Curves -kerhoklubin valtavista kuntolaitteista siinä, että se ei vie paljon tilaa, sen pituus on vain 0,53 metriä, se voidaan helposti poistaa sängyn alle tai hyllylle. Osittain tästä hän ansaitsi suosionsa asiakkaiden keskuudessa.
Jos harjoituksesi tämän simulaattorin kanssa ovat monimutkaisia ja säännöllisiä, mikä tarkoittaa muun tyyppisten simulaattoreiden käyttöä, pystyt varmasti palaamaan entisiin muotoihinsa, jolloin hahmosi on kaunis ja houkutteleva.
Ravista paino (ravista Waite)
Haluatko vahvistaa ja pumpata hartiasi, rintaasi, käsivarsiasi kotona, mutta et tiedä miten se tehdään parhaiten? Yksinkertaisin ratkaisu on ostaa Shake Weight -laite.
Kone on käsipainon muotoinen, jonka avulla voit työskennellä tehokkaammin ylävartalon lihaksissa. Uusimpia tekniikoita, joita sen kehittämisessä käytetään, lisää koulutuksen tehokkuutta perinteisiin käsipainoihin verrattuna. Katso itse.
Kuinka tämä tapahtuu? Shake Weight käyttää dynaamista hitautta voimaharjoitteluun. Kun häntä ravistetaan harjoituksen aikana, kuormat liikkuvat ja hän palaa välittömästi vastakkaiseen suuntaan, kaikki tämä muistuttaa männän liikettä; iskuaalto pakottaa lihakset supistumaan valtavalla nopeudella - jopa 240 kertaa minuutissa. Keinuva, käsipaino asettaa rytmin ja pakottaa sen ylläpitämään koko harjoituksen. Ravista on kätevä yhdistää muihin harjoituksiin - esimerkiksi käsivarsien nostamiseen ja kiertämiseen sivuille. Niille, jotka haluavat tehdä rinnalihaksista joustavia, on pidettävä käsipainoa molemmin käsin edessäsi.
Valmistajien mukaan tällä simulaattorilla saavutat halutun tuloksen kuluttamalla minimaalisesti vaivaa ja aikaa: noin 6 minuuttia päivässä, ja hartioidesi, rintakehäsi, käsivarressi lihakset ovat vastustamattomia, kuten valmistajat lupaavat.
Yksityiskohtaiset käyttöohjeet on liitetty simulaattoriin. Muista tutustua siihen, jotta vältyt vammoilta ja ylikuormitukselta. Vasta-aiheet tarkoittavat:
on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen tämän simulaattorin käyttöä;
- Jos tunnet heikotusta, huimausta tai kipua harjoituksen aikana, lopeta harjoittelu, ota yhteyttä lääkäriin.
Valmistajat ja mainokset väittävät, että jopa laisimmat voivat toimia Shake Weight -simulaattorin (Shake Waite) kanssa. Lisäksi simulaattoria pidetään bestsellerinä amerikkalaisissa myymälöissä, ja sitä käyttävät usein Hollywood-tähdet.
Harjoitusten tarkoituksena on yksinkertaisesti ravistaa simulaattoria kaikkiin suuntiin. Tärkein kohdealue on käsivarret ja rintakehä.
Tänään opit kahdesta suosituimmasta kotikäytön rintaharjoittelijasta. Nämä ovat Easy Curves (Easy Curves) ja Shake Weight (Shake Waite). Kumpi sopii paremmin, on sinun. Toivomme vinkkiemme auttavan sinua tekemään oikean valinnan.
Kirjoittaja: Zhanna Sh. (Erityisesti Calorizator.ru)
Tämän artikkelin kopiointi kokonaan tai osittain on kielletty.
