Naisten hedelmättömyyden ruokavalio
Halu saada lapsia ei ole vain luonnollinen, mutta myös upea. Tätä ei kuitenkaan anneta kaikille, josta tulee yksi tärkeimmistä syistä aviopuolisoiden rinnakkaiseloon.
Lapsettomuuden nykyaikainen diagnostiikka antaa meille mahdollisuuden ymmärtää tämän ilmiön syyt sekä miehillä että naisilla. Tämän tekevät asiantuntijat, jotka voivat auttaa melkein kaikkia. Hän tutkii ongelmaa ja kuvailee yksityiskohtaisesti erilaisten lääkkeiden ja lääkitysmenettelyjen määräämistä, joita olisi suositeltavaa käyttää, jos haluat saada lapsia. Naisten hedelmällisyyshoito kattaa useita menetelmiä, mutta kaiken perusta on oikea ravitsemus, toisin sanoen erityisruokavalio.
Ruumiille välttämättömät ruuat
Ruokaa naiselle, joka haluaa lapsen, tulisi olla paitsi monipuolista, myös elintarvikkeita, jotka maksimoivat fosfolipiditasoja, U-ryhmään kuuluvia vitamiineja, muiden ryhmien vitamiineja ja magnesiumia. On täysin tiedossa, että seuraavia tuotteita tarvitaan naisen vartaloon:
Valkokaali. Kyllästää kehon U-vitamiinilla, jota ei ole kovin helppo löytää luonnosta. Se johtaa kehon muutoksiin, normalisoi kuukausijakson ja stimuloi kohtua, mikä luo ihanteelliset olosuhteet raskauden kehittymiselle.
- Seesami- ja auringonkukansiemenet, kaikenlaiset pähkinät. Jotkut ihmiset pitävät tapana sieppata siemeniä haitallisiksi, mutta tässä tapauksessa se on erittäin hyödyllinen. Ne ja pähkinät sisältävät valtavan määrän sinkkiä, joka on niin välttämätöntä keholle normalisoimaan lisääntymistoiminnot.
- Sitrushedelmät. Kaikki tietävät, että C-vitamiini on aine, jota tarvitaan hyvän immuniteetin ylläpitämiseksi. Ja kuka, ellei tuleva äiti, tarvitsee erittäin terveellisen kehon?
- Kaurajauho, palkokasvit sekä ruskeat riisilajikkeet täyttävät kehon aktiivisesti ryhmään B kuuluvilla vitamiineilla.
- Mantelit, ruskea leipä. Nämä tuotteet ovat saman rivin ominaispiirteidensä takia: ne sisältävät korvaamattoman mineraali-magnesiumin, jonka puute voi vaikuttaa myös kehon lisääntymistoimintoihin.
- tyydyttyneet, rasvaiset lihaliemet ja itse rasvainen liha voivat vahingoittaa follikkelia kiristämällä sen kuorta. Tämä voi aiheuttaa kystoosia;
- sama voidaan sanoa käyneistä maitotuotteista;
- säilyke;
- makkara;
- lanttu;
- retiisi;
- nauris;
- retiisi;
- Ensiluokkaisista jauhoista valmistetut pasta;
- Valkoinen riisi;
- tärkkelys;
- kuumia mausteita ja ruokia niiden kanssa;
- paistettuja ruokia;
- jäätelö;
- Pikaruoka;
- ruokia, jotka on valmistettu tehdasvalmisteisista puolivalmisteista;
- tärkkelys;
- valkoisten jauhojen astiat;
- hiilihapot juomat;
- eläinrasvat;
- liian makeat jälkiruoat;
- liian suolaista ruokaa;
- vahvat tee- ja kahvijuomat, koska unettomuutta voi esiintyä.
Luettelo kielletyistä elintarvikkeista
On myös joukko ruokia, jotka on poistettava ruokavaliosta, koska niiden esiintyminen aiheuttaa lisävaikeuksia niille, jotka haluavat terveitä jälkeläisiä:
alkoholi häiritsee odottavalle äidille tärkeiden vitamiinien ja mineraalien imeytymistä;
Kyse ei ole vain siitä, onko ruoka sinulle sopiva. Ruokavalion tasapainon tulisi olla korkea, koska keho ei voi hyväksyä ja omaksua monia aineita samanaikaisesti. Luotu valikkoosi täydentämään toisiasi samalla kun olet maukas ja suussa sulava.
Erityisesti sivustolle Calorizator.ru
Tämän artikkelin kopiointi kokonaan tai osittain on kielletty.
