Tunnet uneliaisuutta ja uneliaisuutta
Päivän aikana koemme ylä- ja alamäkiä. On täysin normaalia, että keho vähentää aktiivisuutta ja uneliaisuuttaan rajusti, mikä yleensä hämmentää meitä iltapäivällä, mutta sellaisina aikoina vartalo tarvitsee radikaalin lääkityksen unen torjumiseksi ja energian ylläpitämiseksi. Siksi haluan siepata jotain erittäin tyydyttävää eikä eniten terveellistä.
Kokeile jotakin "oikean" iltapäivän välipalan vaihtoehdoista:
puoli paahdettua pulla juustoviipaleella - 108 kcal;
- 250 ml mansikka-banaani juomajogurttia - 135 kcal;
- puolet voileipästä tonnikalasalaattia (viljaleipä, kevyt majoneesi) - 140 kcal;
- 20 g tummaa suklaata - 110 kcal.
|
|
|
|