Poistaako Ananas Rasvan?

2023 Kirjoittaja: Lucy Dunce | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-05-24 11:49

Poistaako ananas rasvan?

Ananas on herkullinen ja erittäin terveellinen hedelmä, joka herätti ravitsemusterapeutien kiinnostusta useita vuosia sitten. Ei ole mikään salaisuus, että laihtuminen ananas on hedelmä ykkönen. Se sisältää "hoikkausentsyymi" -bromelaiinia, joka pystyy aktivoimaan monimutkaisten lipidien hajoamisen ja edistämään painonpudotusta.

Nyt puhutaan ananasten ominaisuuksista ja eduista. Sen käytöstä on hyötyä sekä figuurille että yleisesti terveydelle: mehukas, hellä massa on runsaasti arvokkaita vitamiineja ja mineraaleja. Ananas sisältää vitamiineja A, C, PP, B, vitamiineja, rautaa, kalsiumia, kuparia, jodia, kaliumia, magnesiumia ja muita hyödyllisiä aineita. Ananas on hyvä ennaltaehkäisevä aine monien sairauksien hoidossa, alentaa kolesterolia, parantaa ruuansulatusta ja alentaa verenpainetta.

Ananas on koostumuksensa vuoksi välttämätöntä laihtumiseen. Huolimatta siitä, että hedelmät ovat melko makeita, ne sisältävät vain 48 kaloria. Ja ananas sisältää myös "harmoniaentsyymi" bromelaiinia, joka aktivoi proteiinien ja rasvojen hajoamisen, parantaa ruuansulatuksen toimintaa, tehostaa mahalaukun mehun toimintaa. He sanovat, että yksi gramma bromelaiinia auttaa menettämään yhden kilogramman ylipainoa.

Mutta ei tarvitse toivoa, että vain syömällä ananaksia menetät huomattavasti painoa. Ananas auttaa vain painonlaskua. Tiede ei ole vielä osoittanut kykenevänsä ananasta polttamaan varastoitunutta rasvaa. Mutta on luotettavasti tiedossa, että se parantaa ruoan sulamista, omaksumista, etenkin kalaa, lihaa, palkokasveja ja maitotuotteita. Siksi syömisen jälkeen on niin hyödyllistä syödä pala ananasta tai juoda lasillinen mehua. Ananas omistaa myös nälän, joten on syytä syödä se ennen ateriaa, jotta ei syödä liikaa.

Kuinka laihtua ananasilla? Ananaksen perusteella valmistetaan nykyään monia erilaisia ravintolisäaineita, valmisteita ja teitä laihtumiseen. Mutta on paljon terveellisempää syödä tuoretta ananasta.

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat ananaspaaston järjestämistä kerran viikossa. Tarvitset yhden ananaksen ja jaa se neljään osaan syödäksi koko päivän ajan. Purkamisen aikana on myös tarpeen juoda runsaasti nesteitä: yrtti- ja hedelmäteet, vesi. Ananaksen paastopäivä auttaa sinua pääsemään eroon 0,7–1 kilogrammasta ylimääräisestä painosta päivässä. Mutta se on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on mahahaava ja korkea happamuus mahalaukun mehu. Ananaksen syömisen jälkeen sinun on huuhdeltava suu vedellä, koska sen mehu voi syövyttää hammasta.

Jos yksi paastopäivä ei riitä, kokeile ananasruokavaliota, joka on suunniteltu 2-3 päiväksi. Tarvitset litran ananasmehua, 2 kilogrammaa ananasta. Leikkaa ananat viipaleiksi, jaa ne neljään osaan, yksi aamiaista, lounasta, iltapäiväteetä, päivällistä varten. Juo litra mehua koko päivän ajan. Ruokavalio on herkullinen, mutta sitä ei voida noudattaa pidempään kuin 2–3 päivää.

Jos et halua käydä ruokavaliossa, valmista ananastuppurauhe laihtumiseen. Pese ananas, leikkaa siitä vihreät. Vieritä sitä lihaimuriin, täytä se pullolla vodkaa, laita jääkaappiin viikon ajaksi. Valmis tinktuura otetaan 1 rkl 15 minuuttia ennen ateriaa tai ennen nukkumaanmenoa. Jos et yötä syö kakkuja, voit päästä eroon 2-3 kilogrammasta kuukaudessa.

Painonpudotusta ja vilustumisen estämistä varten voit valmistaa vitamiinijuoman ja ottaa sitä päivittäin. Jauha 100 g ananasta sekoittimessa, lisää vähän sitruunamehua.

Säännöllinen ananaksen kulutus auttaa päästä eroon ylimääräisistä kiloista, parantaa ruuansulatusta, tyydyttää kehomme vitamiineilla.