Sisällysluettelo:
Video: 6 Myyttiä Suositusta Mehu Dieetistä
2023 Kirjoittaja: Lucy Dunce | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-05-24 11:49
6 myyttiä suositusta mehu dieetistä
Puhdistusohjelmat ja mehuruokavaliot ovat todellinen suuntaus lännessä, joka ottaa vähitellen haltuunsa Venäjän yhteiskunnan. Mehuruokavalioiden aiheessa on kuitenkin tällä hetkellä paljon enemmän kysymyksiä kuin vastauksia.
Terveellisten elämäntapojen konsultti, Greenberryn perustaja Milan Babic on suostunut poistamaan kaikki mehuvalikoimaan liittyvät myytit erityisesti Calorizator.ru-sivustolle.
Myytti 1. Puhdistusohjelmat ovat ajanhukkaa
Kaikki haitallinen, jonka olet koskaan nauttinut, olipa kyse alkoholista tai pikaruoasta, ei kulje elimistöön ilman jälkiä. Huonot tavat voivat johtaa toksiinien kertymiseen ja rasvavarastojen lisääntymiseen. Kaupunkiasukkaat ovat erityisen vaarallisella alueella: hullujen elämäntapojen ja yleensä ympäristön takia. Keholta puuttuu vitamiineja ja mineraaleja, ja aineenvaihdunta yleensä on heikentynyt - mikä kehon kestää? Jatkossa kaikki tämä vaikuttaa terveydentilaan ja ulkonäköön - ihonväri, iho jne.
Puhdistusohjelmat auttavat normalisoimaan kaikkia häiriintyneitä prosesseja ja muuttamaan ruokailutottumuksia.
Myytti 2. Mehun vieroitus on haitallista terveydelle
Ensinnäkin kaikkiin detox-ohjelmiin sisältyy superfood-lisäravinteita, joten ruokavalio ei koostu yksinomaan mehuista. Kaikki detox-ohjelmien valmistajat eivät kuitenkaan tarjoa tasapainoista ruokavaliota, ja tämä tulisi ottaa huomioon ohjelmaa valittaessa.
Toiseksi, mehumeetit eivät kestä yli viittä päivää - tämä on optimaalinen päivien lukumäärä, joka antaa kehon paitsi päästä eroon myrkkyistä, vaan myös varastoida tarvittavat vitamiinit ja mineraalit. Mehumeetti sisältää paljon enemmän hivenaineita kuin samaan puuroon tai salaatteihin perustuvat dieetit. Erityisesti pähkinäiset smoothiet ovat tyydyttäviä.
Suosittelen kuitenkin ensin ottamaan yhteyttä lääkäriisi - tietyille tuotteille voi olla vasta-aiheita. Lisäksi raskaana olevien naisten ei tulisi käydä läpi detox-ohjelmia.
Myytti 3. Mehuruokavalio on täynnä nälkäisiä heikkouksia
Monille vaikuttaa uskomatonta syödä yksinomaan mehuja.
Pelko johtuu laadukkaiden luonnollisten mehujen puutteesta. Monet ovat tottuneet pastöroituihin tuotteisiin, joiden pääkomponentti on sokeri. Mehut ovat hyvin rikkaita - vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä, lähdevettä, pellavansiemeniä.
Myytti 4. Detoxilla on lyhytaikaisia vaikutuksia
Tällaisen ruokavalion päätehtävänä on muuttaa huonoja ruokailutottumuksia. Kun tietty tuotevalikoima tuodaan sinulle, se stimuloi jo itsetuntoa. Uskokaa minua, viiden päivän kuluttua tunne itsestään on täysin erilainen: tunnet, että olet päässyt eroon "ylimääräisestä" ja et halua palata epäterveelliseen syömiseen.
Älä myöskään unohda, että meitä vedetään tietyistä ruuista, olivatpa ne makeita tai tärkkelyspitoisia ruokia, koska kehossa ei ole tiettyjä aineita. Vitamiinien lataus vähentää merkittävästi roskaruoan tarvetta, ja nopeuttaa aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa.
Myytti 5. Tuoretta puristettua mehua (detox) voidaan tehdä kotona
Se on todella mahdollista. Voit jopa tehdä kotitekoista jäätelöä tai leipää.
Mutta asiantuntijoihin ottamiseen on objektiivisia syitä:
- Detoxin tulisi olla tasapainossa proteiinin, rasvan ja hiilihydraattien suhteen. Kaikkia tuotteita ei myöskään voida yhdistää toisiinsa. Tasapainoinen ruokavalio on avain minkä tahansa ruokavalion menestykseen.
- Kun valitset, kiinnitä huomiota kääntäjiin - ohjelman tulisi kehittää ravitsemusterapeutit (esimerkiksi Venäjän lääketieteellisen akatemian ravitsemustutkimuslaitos), eikä "kokeilu ja virhe"
- Kylmäpuristetun tekniikan avulla voit säilyttää suurimman määrän vitamiineja ja mineraaleja. Ja se on pääsy useimmille.
- Asiantuntijat-konsultit voivat auttaa puhdistusohjelman valinnassa sekä tarjota psykologista apua ohjelman aikana.
- Aika on arvokkain resurssimme. Mehustamisprosessi vie erittäin kauan.
Myytti 6. Tällaiset ohjelmat käyttävät halvimpia aineosia
Tuotteen laatu - sen maku ja hyödyllisyys - riippuvat suoraan ainesosista. Jos myytti olisi totta, detox-mehut eivät eroa tavallisista. Mutta eroja on, ja ne ovat konkreettisia. Maku ja säilyvyys ovat todiste tästä. Vaatimustenmukaisuustodistukset auttavat sinua tunnistamaan todella korkealaatuisen valmistajan.
Toinen tärkeä seikka: todellinen pastöroimaton mehu ilman väriaineita ja säilöntäaineita voidaan säilyttää enintään 72 tuntia.
Erityisesti sivustolle Calorizator.ru
Tämän artikkelin kopiointi kokonaan tai osittain on kielletty.
