3 asiaa, jotka sinun täytyy motivoida
Joka kerta kun saavutat välitavoitteesi, sinun on tehtävä 3 asia:
1. Juhli ja rohkaise itseäsi
Hyvillä esimiehillä, suurilla vanhemmilla ja suurilla valmentajilla on yksi yhteinen asia: He kaikki tietävät kuinka saada "työntekijänsä" (työntekijät, vastaavasti lapset) tekemään tarvittavat asiat.
He tekevät sen palkinnoin.
Muista rohkaista itseäsi. Jos olet työskennellyt rehellisesti koko viikon, syönyt terveellistä ruokaa ja työskennellyt kuntosalilla, SUUR! Mene kävelylle ja unohda kaikki muutama tunti. Tee mitä tahdot. Tee mitä olet aina halunnut tehdä, mutta ei tehnyt. Hemmottele itseäsi, mene kalliin kauppaan ja osta itsellesi mitä halusit ostaa.
Unelmoimme pizzasta, spagetista, kakusta - jatka! Syö nautinnolla ja et tunne katumusta. Ansaitset sen. Mutta vain yksi ateria, esimerkiksi sunnuntain lounas. Sinun ei tarvitse mennä hilloa, sinun tehtäväsi on palkita itseäsi, eikä rangaista itseäsi vatsakipuilla ja ruokamyrkytyksillä. Osta itsellesi herkku, nauti siitä ja ohjelmoi itsellesi uusi tavoite viikolle.
Mutta muista, sen ei tarvitse olla ruokaa, se voi olla mitä tahansa. Ansaitset sen rehellisesti!
2. Pidä luettelo saavutuksistasi kätevällä tavalla
Menestys tuo lisää menestystä. Siksi sinun on opittava keräämään onnistumisia ja saavutuksiasi. Pääset moniin, moniin pieniin tavoitteisiin matkalla päätavoitteeseesi. Kirjoita ne viimeiseen. Aina kun tunnet motivaatiovahinkoa, ota tämä luettelo ja lue, kuvittele ja muista.
Tämä on hyvä tapa palauttaa motivaatio. Muutamassa kuukaudessa olet yllättynyt, että luettelo on niin pitkä ja että olet tehnyt niin paljon.
3. Aseta jatkuvasti uusia tavoitteita
Tavoitteiden asettamisen ei tulisi koskaan pysähtyä. Joskus sisimmäisen tavoitteesi saavuttaminen voi itsessään lannistaa. Täydellisyydellä ei ole rajoituksia, joten aloita valmistautuminen seuraavaan lomaasi näyttämään vielä paremmalta.
Kirjoita nyt tavoitteesi ei huomenna, ei kuukaudessa, mutta nyt!, Heti, edes paperille. Älä viivytä, muista, että huomenna tulee, kun annat sen tulla. Tee se heti.
