12 Ruoka-myyttiä, Joihin Uskomme Helposti

2023 Kirjoittaja: Lucy Dunce | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-05-24 11:49

12 ruoka-myyttiä, joihin uskomme helposti

Useimmiten ystävämme antavat meille näitä neuvoja, he sanovat lukeneensa sen jossain sanomalehdessä, he näkivät paljon positiivisia arvosteluja. Oletko koskaan miettinyt, miksi kirjoittaa kaikki tämä fiktio? Se on vain, että toimittajille ja aikakauslehtien toimittajille on kannattavaa, kun heidän materiaaliaan myydään kuin kuumia kakkuja. Joten, aloitetaan.

Monet ihmiset väittävät, että mehu on hyödyllisin ja vähäkalorinen tuote, joten voit käyttää sitä niin paljon kuin sydämesi haluaa. Tämä ei ole täysin oikea käsitys. Mehut sisältävät monia värejä, säilöntäaineita ja tietysti sokeria. Jos olet niin nälkäinen vitamiinien suhteen, on parempi syödä jonkinlaista hedelmää. Loppujen lopuksi ne ovat runsaasti kuitua, joka tyydyttää kehomme.

On myös toinen väärinkäsitys. Nykyaikaisen lehdistön mukaan nestemäiset ruokavaliot vähentävät mahaa ja edistävät nopeutettua laihtumista. Lääkäreiden mukaan tätä ei voida kutsua totta, koska vatsa on tehty lihaksista, se voi venyä syöessään ja palata sitten takaisin pääasentoonsa. Ja sitä voidaan vähentää vain leikkauspöydällä olevalla skalpellilla.

Seuraava myytti on, että meitä ympäröivät monet tuotteet, jotka voivat polttaa figuurimme ylimääräistä rasvaa ja tehdä siitä täydellisen. Meidän on järkyttävä sinua, ei ole tuotteita, jotka helposti ja helposti polttavat rasvaa, joka on kertynyt niin kauan. Myytti koskee ananaksia, greippejä ja muita eksoottisia tuotteita. Kyllä, epäilemättä ne lisäävät aineenvaihduntaa kehossa, mutta tämä ei ole kauan. Siksi laihtuaksesi täytyy yhdistää useita menetelmiä samanaikaisesti.

Toinen myytti luettelossamme on, että vihreä tee voi auttaa sinua laihduttamaan. Tämä mielipide on väärä. Tee sisältää joitain aineita, jotka estävät kolesterolin kertymistä valtimoihin.

Mielenkiintoisin myytti on, että jauhot ja makeat tuotteet aiheuttavat korjaamatonta vahinkoa figuurillemme ja vaa'an nuolelle. Tämä ei myöskään ole totta. Kolossaaliset ja toistuvat tutkimukset ovat osoittaneet, että jos ruoassa on vähän rasvaa, niin siitä on mahdotonta saada parempaa. Tästä on jo kauan tullut keskeinen sääntö dietoloiden muistikirjassa.

Ihmiset, jotka yrittävät laihtua, korvaavat usein vähärasvaisen öljyn tavallisella öljyllä, koska se sisältää vähemmän rasvaa. Tämä ei ole totta. Kasviöljy sisältää yli 97% rasvaa.

Väite, jonka mukaan kalaa voidaan syödä laihduttamalla, ei myöskään ole täysin totta. Sinun on tiedettävä, että tietyt kalat sisältävät yhtä paljon rasvaa kuin esimerkiksi kinkku. Kala on valtava proteiinin lähde. Suuri määrä rasvaa löytyy lohesta, makrilli, sardiini ja silli. Kokeile korvata paistettu kala kallalla, joka on grillattu tai höyrytetty. Tämä on osa terveellistä ruokavaliota.

Omenasiideri etikan syöminen voi auttaa sinua laihduttamaan. Tämä on myös myytti. Kyllä, jotkut varmentamattomat lähteet sanovat, että jos otat lasillisen vettä kahdella ruokalusikalla etikkaa päivittäin, voit kadottaa ne ärsyttävät punnat helposti, jopa ilman laihduttamista. Mutta vain etikka voi pahentaa maha-suolikanavan kroonisia sairauksia. Tämä on pidettävä mielessä, jos päätät kokeilla tätä tapaa laihtua.

Seuraava meitä harhaanjohtava tosiasia on, että valkoinen leipä sisältää enemmän kaloreita kuin leseleipä. Tämä ei ole totta. Ne sisältävät suunnilleen saman määrän kaloreita. Ainoa hyvä asia on, että leseleipä tuo lisää hyötyä kehollemme.

Haluamme myös kertoa teille, että omena, appelsiini ja muut herkulliset hedelmät eivät pysty ylittämään ruokahaluamme, vaan päinvastoin. Vaikka, jos olet erilaisessa tunnelmassa, ehkä itsehypnoosi on vahvempi. Silti hedelmät auttavat joitain.

Jotta hedelmät ja jälkiruoat hyötyisivät kehostamme, niitä syödään parhaiten ei jälkiruokaksi, vaan aterioiden välillä. Tämä johtuu siitä, että hedelmät voivat pysyä täydessä vatsassa, kun taas ne menettävät monia hyödyllisiä aineita.

Älä myöskään usko, että punaisen lihan syöminen on epäterveellistä ja pahentaa painonpudotusta. Punainen liha sekä kala, sianliha ja kana ovat runsaasti proteiineja, rautaa ja sinkkiä.

Toivomme, että olemme poistaneet epäilyksesi ja väitteesi. Ja tästä lähtien luotat vain todistettuihin neuvoihin, eikä suusanallisesti. Loppujen lopuksi jokainen tuote on ainutlaatuinen ja hyödyllinen omalla tavallaan. Et voi vain lopettaa tämän tai sen lautasen käyttöä. Kaikki nämä pelit voivat olla haittaa hyvinvoinnillesi, terveydellesi ja myöhemmälle elämällesi. Ja terveyttä ei voida ostaa rahalla. Ole siis valppaana. Onnea.

Kirjoittaja: Zhanna Sh. (Erityisesti Calorizator.ru)

Tämän artikkelin kopiointi kokonaan tai osittain on kielletty.